～ボイトレ＆ダンス無料体験レッスン ナユタス池袋校～
ボイストレーニング（ボイトレ）スクールNAYUTAS池袋校は、池袋駅から徒歩3分の場所にあります。
池袋の駅チカにあり、飲食店やスクールが多い環境が整った人気のエリアに位置しています。
山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東京メトロ丸ノ内線、有楽町線、東上線、西武線など、どの沿線にお住まいの方も通いやすく、ビジネス帰りやショッピング途中にも通えて便利です。
また実績が豊富で相談しやすいプロの講師が揃っているのも池袋校の特長の一つ。
池袋校には、ボイトレに集中できる防音室とマンツーマンのダンスルームを備えており、ボイトレとダンス、両方のレッスンを受けることができます。
******************
こんにちは！
インストラクター歌恵です🎵
寒い日が続いてますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
冬になると乾燥のせいで風邪ひいたり、喉をいためたりと体調不良の方増えてきております💦
本日は喉に良い食物をいくつかご紹介します♪
- 水分豊富な食材: 水分を多く含む果物（例：スイカ、メロン、オレンジ、みかんなど）や野菜は、喉を潤し、声帯を保護します。
- はちみつ: 喉の炎症を和らげ、保湿効果があり、声の出しやすさを助けます。
- ショウガ: 抗炎症作用があり、喉の健康を保つために効果的です。また、血行を促進します。
- ナッツ類: アーモンドやくるみなどは、ビタミンEやオメガ3脂肪酸が豊富で、声帯の健康に寄与します。
- 乳製品: ヨーグルトや牛乳が声を出す際の喉の潤滑に役立ちますが、個人によっては粘膜を増やすこともあるため、適量を心がけましょう。
- 緑茶: 抗酸化物質が豊富で、喉を保護する効果があります。
- 卵: ビタミンやミネラルが豊富で、声の健康に必要な栄養素を供給します。
これらの食材をバランスよく取り入れることで、ボイストレーニングを効果的に行うためのサポートができます。
歌恵は冬になるとみかんをよく食べます😊
楽しくレッスンする為に常に元気でいたいですね！
******************
◆◆ナユタス池袋校は、池袋駅より徒歩3分！◆◆
山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東京メトロ丸ノ内線、有楽町線、東上線、西武線など、どの沿線にお住まいの方も通いやすく、ビジネス帰りやショッピングの途中にも通えてアクセス抜群です。
池袋駅周辺はもちろん、大山、飯田橋、目白、板橋などの広いエリアから、キッズ・ジュニア、学生、社会人、シニアなど幅広い年代の方に通っていただけます。
仕事や学校帰りなどに来やすく、駅チカで人通りが多く、明るい場所にあるため、女性やキッズ（子ども）の方も安心してお越しいただけます。
防音室とダンスルームを備えているので、ボイトレやダンスのレッスンをマンツーマン（個別）で受けることができます。
歌やダンスにはじめて挑戦する初心者の方はもちろん、デビューやオーディションなどプロを目指す方にも適したコースもあります。
東京都内屈指の駅チカで通いやすい場所にあるスクールで、ボイストレーニング（ボイトレ）を極めることができます！
〒171-0021
豊島区西池袋２-39-8 ローズベイ池袋ビル 地下１階
営業時間 10:00～22:00
アクセス JR池袋駅から徒歩3分
****************************
『やってみたい！』そんなあなたは
⭐️まずは気軽に体験レッスン申し込み！⭐️
⭐️池袋校のブログをもっとみたい方はこちらから⭐️
https://nayutas.net/school/ikebukuro/blog/