【練習のコツは『没頭』にある。】さくら先生に聞いてみた！！vol.3日々の練習法(神保町校講師インタビューブログ)
こんにちは🌻NAYUTAS神保町校です！
講師の方にインタビューを行い、
1週間特集ブログを掲載する
「神保町校講師インタビューブログ」
のお時間です！！！
さくら先生🌼(https://www.instagram.com/matsudasakura_0420/)
のインタビュー特集voi.3、今回は
さくら先生の普段の練習法やトレーニング、おすすめのやり方など実践的な内容についてお話していただきました。🌹
練習法がまだ定着していない人、新たな一歩チャレンジしてみたい人など必見です！👀
是非最後まで読んでみてください！！☆
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普段から行っている練習法やダンスのコツを教えてください！！
さくら「NAYUTAS神保町ダンス講師のさくらです💎 よろしくお願いします。」
ーーーーー普段から行っている練習法などございますか？
さくら
「まず絶対に、筋トレとストレッチはマストで行いますね。関節など重点的に。特に踊る前はどんなに面倒でもやらないと。怪我は怖いし痛いから…(笑)」
ーーーーー何か独自で見出した練習法やルーティンはありますか？
「短時間でぎゅっと行うことですかね。長時間ゆっくりかけて行うのもいいですが、短時間集中すると結果いい練習ができるような気がします！」
「あとは暇さえあれば動いていることですかね、アイソレーションとか。例えば鏡を見つけて少し動かす、信号待ちに音楽聞きながら手を動かすなど、常にダンスを身近において日常とダンスを融合させるイメージです。」
「もちろん、公共のマナーは守ってですよ！道端で踊ってる人見かけたら大体私かもです(笑)。」
ーーーーーなるほど(笑)。常にダンスに触れておくというのは大事ですね。さくら先生はダンス歴として大変長くやってきておられますが、その中でなにか練習の変化のようなものはあったのでしょうか？
さくら
「特に大きく変化したことはないですね。やはりどのジャンルにおいても基礎練習は大切です。」
「私は幼いころからバレエをやっていて、特に集中力をもって取り組む必要があったからこそその部分が養われました。そういった意味では集中力を高めるトレーニングはよいかもしれません。」
「ひとつだけ鮮明に記憶に残っていることがあります。バレエを習っていた時に、先生が厳しく、よく怒られていました。そんな中、発表会の練習で他の子たちは緊張しているのに、私だけ笑顔を絶やさず踊っていたため、すごく褒められたんです！その記憶から、常に笑顔で人からどう見えているのかを意識しながら練習する習慣が身につきました。」
小さいころからの経験を生かし、それを自らの練習法に落とし込むことが大事だと語るさくら先生。「ダンススクールは厳しい」というイメージを払拭するようなレッスンづくりを目指しておられるそう。
ーーーーー練習するうえで大切なキーワード的なものはありますか？
さくら
「まず、第一に大切なことはやはり『没頭』かなと思います。自分がそういうタイプだからというのもあるのですが、前のめりになって時間を忘れるくらい夢中になること。俯瞰するのもいいですが、なにかふっと離れてしまう気がして…。だからある意味で自分の集中力を把握することです！」
「そのうえで『楽しむ』ことができたら理想ですね！」
ーーーーーNAYUTASで指導するにあたって、何か心がけていることはありますか？
さくら
「どの生徒さんもいい子たちばっかりで苦労することがないです。」
「たとえば人によってまだ恥じらいがあったり、ある程度のラインまでいくと壁にぶち当たったりするので、そんなときには衣装をきてステージに立っている気分で踊ってみたり、はたまた違う曲をやってみたり、ちゃんとリフレッシュしながら行えるようにしています！」
ーーーーーなるほど、さくら先生自身も生徒さんの集中力を把握して『没頭』できるようにレッスンしておられるということですね！
ダンサーとして活躍されている今でも『楽しむ』ことを忘れない姿は生徒さんにも影響を与えてくれています。
生徒A「さくら先生は初心者のわたしにも基礎から徹底的に教えてくれて、1レッスンがあっという間に終わってしまいます。そのたびにダンスっていいな、続けたいなという気持ちになってます！」
生徒B「さくら先生に教えてもらった練習法を取り入れたことで以前よりもレッスンの密度を高めて楽しく充実した練習ができてます。」
生徒さんからも評判がよく、さくら先生自身も楽しむことが充実な練習につながっているそうです！
ーーーーーダンス練習で何かおすすめのアイテムなどがあれば教えてください！
さくら
「キャップを被るのがおすすめです！あるだけでかっこよく見えるし、手を添えてポーズにも使えます。少し伏し目がちにかわいくクールに見えていつも愛用しています！！」
－－－－－なるほど！それは便利ですね！！
ーーーーー貴重なお話ばかりで大変興味深かったです！ブログご覧になった方も明日から取り入れられるものが多くて参考になるかと思います。
まとめ
最後に本日のさくら先生に教わったポイントをおさらいしましょう！🌸
１．筋トレとストレッチは必ず！(手を抜かない)
２．短時間でぎゅっと行う
３．普段からダンスを意識して、生活の中に取り込む。
４．笑顔など見せ方意識をする。
５．集中力を高めて没頭する！
６．おすすめはキャップを被ってクールに！！
でした！
大切なポイントがいくつもあってすぐに全部取り入れるのは難しいかもしれませんが、1つずつ丁寧にステップアップしていきましょう！
本日も大変勉強になりました、さくら先生ありがとうございました。
次回はさくら先生注目のあのダンスを徹底解説していただきます！
更新は7/19です。お楽しみに！
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NAYUTAS神保町校でお待ちしています！！🌼
NAYUTAS神保町校 筆者:田中