こんにちは！ボイストレーニング（ボイトレ）とダンスのマンツーマンスクールのナユタス自由が丘校です🎶

歌を歌っている時に声が裏返ってしまう…そんな悩みをお持ちの方に、効果的な解決方法をご紹介します✨

声が裏返る原因を理解し、マンツーマンの指導で正しい発声方法を身につけて、もっと楽しく歌えるようになりましょう！

声が裏返る主な原因は？ 💡

• 喉に力が入りすぎている: 喉が緊張すると、声帯がしっかり振動せず、声が裏返ることがあります。
• 呼吸が浅い: 腹式呼吸が不足していると、安定した声が出にくくなります。
• 高音へのアプローチが無理に力任せ: 無理に喉を絞めると、高音で声が裏返りやすくなります。

声が裏返らないためのコツ 🎶

1. 腹式呼吸を練習する 🌬️

声を安定させるには、正しい呼吸法が欠かせません！

• やり方: 仰向けに寝て、お腹が膨らむように深く息を吸い、ゆっくりと吐き出します。この動きを繰り返して腹式呼吸の感覚をつかみましょう！
• ポイント: 立った状態でも、息を吸うときに肩や胸が動かないように意識してください。

2. 高音の練習は無理なく！ 🌟

高い音を出そうとするとき、力任せではなくリラックスして声を出すことが大切です。

• やり方: 高音に移る際には、喉ではなくお腹を支えにして声を出すイメージを持ちましょう。
• ポイント: 自分に合ったキーを見つけて、少しずつ音程を上げていく練習が効果的です！

3. 声帯を柔らかくするウォーミングアップ 🎵

発声前にウォーミングアップを行うことで、声帯をリラックスさせます。

• リップロール（唇を震わせるトレーニング）や「んー」の共鳴練習で、喉をほぐしましょう。
• ストロー発声: ストローを使って、声を出しながら息を吐く練習もおすすめです！喉への負担を軽減できます。

4. 正しい発声姿勢を意識する ✨

姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、声が安定しません！

• やり方: 背筋を伸ばして肩の力を抜き、胸を広げたリラックスした姿勢で歌いましょう。
• ポイント: 足を肩幅に広げ、体重を均等にかけると安定感がアップします！

ナユタス自由が丘校で学べる！ 🎤

ナユタス自由が丘校では、マンツーマンで一人ひとりに合った指導を行っています✨。「声が裏返る」という悩みにも、プロの講師が丁寧に対応し、改善のための具体的なアドバイスを提供します。

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一緒に楽しく練習して、理想の歌声を目指しましょう🎶！スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしています✨お気軽にお問い合わせください😊