こんにちは！
自由が丘校の綾花です🌸
花粉がすんごい季節になりましたね、、！
黄砂もたっくさん飛んでるとか🥲
花粉症になってしまった我々は、残念ながら喉もかなりのダメージを受けます！
そのお陰で、歌うどころか、話すらまともに出来ないくらい声が枯れることも…。
そんな厄介な花粉たちに立ち向かうべく、喉を守る方法をいくつかご紹介します！
①加湿
ほんとにこれは大切！
夜はまだ肌寒いので、暖房をつけたりする方も居るのではないでしょうか？
どうであれ、喉にとって乾燥は大敵です！
加湿器を炊くのもいいですが、ご自宅に加湿器がない方は、洗濯物を部屋や寝室に干すのもとっても効果◎！
②マスク
花粉、黄砂を喉に入れない！
もうこれです！物理的なものです！
それはもちろんなのですが、寝る時にマスクをするのも喉の乾燥を防ぐことができます！
③白湯を飲む
烏龍茶、紅茶は喉を乾燥させやすいです！
緑茶もグレー。
水もいいけど、やっぱり温かい方がいいです！
（蜂蜜直飲みも喉に滑りを出してくれるのでオススメ🐻️🍯）
以上です！
色々と喉を守る方法はありますが、花粉症重傷者の方は、耳鼻科にかかるのも大切です！
私もお世話になってます😇
ただ、病院だけでなく、自分の力でもできる事として、今回は、喉を守る方法をご紹介させていただきました！
是非、試してみてくださいね✨✨
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