こんにちは！ナユタス自由が丘校ボイストレーナーのToshiです🎤
「自分、音痴かも…」「カラオケで外れてるって言われた…」
そんな悩みを抱えている方、実はかなり多いです。
でも安心してください。
音痴はトレーニングで改善できます！
この記事では、
✅ 音痴の原因
✅ ボイトレで改善できる理由
✅ 自宅でもできる音程トレーニング
について、わかりやすく解説します。
🎧 そもそも「音痴」とは？
「音痴＝才能がない」と思われがちですが、それは誤解です。
音痴の種類は主に2つ：
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音感のズレ（音を聞き取れない）
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発声のズレ（聞こえてるけど出せない）
つまり、耳の問題か、声の出し方の問題かに分かれます。
✅ 聞いた音と違う音を出してしまう
✅ 歌ってるとメロディがどんどんズレていく
✅ ハモってるつもりが浮いてる
などが当てはまる方は「音痴タイプ」の可能性ありです。
🎤 ボイトレで音程が良くなる理由
理由①：正しい音程を「耳」で聞き取れるようになる
音程のズレは、脳が音の高さを正確に認識していないことが原因です。
ボイトレでは、ピアノやトレーナーの声に合わせて発声しながら、音感を育てる練習をします。
理由②：狙った音を「声」で出す技術がつく
音がずれる原因の多くは、発声筋の未発達や使い方の誤りです。
ボイトレでは、音程に合わせた喉の動き・呼吸・声帯の使い方を身につけていきます。
理由③：自分のズレに気づけるようになる
録音やフィードバックを通して、自分の声の“ズレ”に気づけることが一番の改善ポイント。
「気づける」ようになると、音程はどんどん安定します。
🏠 自宅でできる音程トレーニング3選
① ピアノ音に合わせて「ド・レ・ミ」を発声
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スマホのピアノアプリを使ってもOK
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音に合わせて「ドー」「レー」「ミー」などと発声
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ずれてるか録音してチェック
② ボカロやアカペラで「メロディだけ」をなぞる
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歌詞なしで「ラ〜」「ア〜」だけで歌ってみる
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メロディがズレていないか感覚を育てる練習
③ スマホアプリで音程チェック
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「Karaoke JOYSOUND」「ポケカラ」などの採点アプリを活用
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視覚で“音程のズレ”が見えるから効果大
💡 よくある質問｜Q＆A
Q. 音痴って何歳からでも治せる？
→はい。大人でもOK！むしろ「自分のズレに気づける」能力は大人の方が高いです。
Q. 音痴はどれくらいで改善する？
→個人差はありますが、早い方は1〜3ヶ月で変化を実感できます。
Q. リズム感も関係ある？
→はい。音程とリズムはセットで育てていくとより効果的です。
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