こんにちは！ナユタス自由が丘校ボイストレーナーのサラです🌙
初めて会った人と話すとき、「感じのいい人だな」「ちょっと冷たそうだな」と思う瞬間ってありませんか？ それは言葉の内容だけじゃなく、声の響き方やトーンが大きく関わっています。
実は人の印象は、視覚（見た目）より聴覚（声）の方が強く残ることもあると言われています。声はまさに“もうひとつの名刺”。今日はその第一印象をより良くするためのポイントをお伝えします。
1. 声は「表情」とリンクしている
声と顔の表情は切っても切れない関係。
たとえば同じ「おはよう」でも、笑顔で言うと明るく柔らかく聞こえ、無表情で言えばどこか冷たく響きます。電話越しでも「この人笑ってるな」「不機嫌だな」と分かるのはそのためです。
ポイントは“声も表情を着ている”と考えること。
人と話すときに口角を少し上げるだけでも、声に温度が生まれます。歌うときも同じで、口の形・目線・感情の乗せ方で、声の質感は驚くほど変わります。
2. 呼吸を整えると安心感が出る
人前に立つと早口になったり、声が上ずってしまったりする経験はありませんか？
これはほとんどが「呼吸の浅さ」からきています。
緊張すると息を細かく吸ってしまい、声に余裕がなくなる → 相手には「焦っている人」「頼りない人」という印象を与えがち。
逆に深く息を吸い、お腹の下まで空気を落とすように呼吸すると、声が落ち着き、聞く人に安心感を与えられます。
一呼吸置いてから話す。これだけで第一印象は格段に変わります。
3. 声の“芯”を育てる発声練習
声には「響きの芯」があります。
高い声・低い声に関わらず、芯がある声は耳に届きやすく、説得力を持ちます。逆に芯がない声は、どれだけ大きくても拡散してしまい、相手の心に残りません。
その芯を育てるには、
・リップロール（唇を震わせるトレーニング）
・ミックスボイスの練習
・ハミング（鼻に響かせる発声）
こういった基礎的な練習が効果的です。単純ですが、毎日の積み重ねで声の「芯」は確実に強くなります。
4. 姿勢が声を変える
意外と盲点なのが姿勢。
猫背になったり首が前に出ると、肺や横隔膜が圧迫され、声がこもってしまいます。声量がなく聞き取りにくい人の多くは、実は姿勢が原因。
背筋を伸ばす、肩の力を抜く、目線をまっすぐに。
これだけで声の通りが良くなり、「堂々としている人」「信頼できる人」という印象に繋がります。面接やプレゼン、接客の場面では特に大きな差が出るポイントです。
5. 声は“自己表現の第一歩”
「第一印象を良くする」っていうとビジネス的に聞こえますが、歌においても同じ。
歌声が持つ色や温度感は、その人そのものを映し出します。明るい声で歌えば元気を与え、少しかすれた声で歌えば切なさを届けられる。声はまさに自分の“分身”のような存在です。
だからこそ、ちょっとした意識と練習で声を磨くことは、自分自身の魅力を磨くことにもつながります。
🍁まとめ
声は顔より先に届き、相手の印象を決める大事な要素。
・表情を意識する
・呼吸を深くする
・芯を育てる練習をする
・姿勢を整える
この4つを意識するだけで、声の印象は驚くほど変わります。
今日からぜひ、声を“自分の名刺”だと思ってみてください🙂↕️
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