こんにちは！ナユタス自由が丘校 ボイストレーナーのサラです🔮
練習しても上手くならない時、ありますよね。ですが、停滞期は“上達の前ぶれ”です。
① 誰にでも訪れる“伸び悩み期”
練習を頑張っているのに、ある日ふと「全然上手くなってない気がする…」と思うことはありませんか？
最初はどんどん声が出るようになっていたのに、ある時から突然伸びが止まる。
そんな時、「自分には向いてないのかも」と感じてしまう人も多いです。
でも実はそれ、“上達の途中”に起こるごく自然な現象。
声や筋肉の使い方が変わっていく過程で、一時的に感覚がズレるタイミングがあるんです。
焦らず、いまこそ見直してみましょう。
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② 見直すポイント①：練習の「目的」がぼやけてない？
気づかないうちに、“ただ歌ってるだけ”の時間になっていませんか？
なんとなく歌っても、それは「声を出している時間」であって、「練習」ではないんです。
例えば「高音を出す練習」と言っても、
• ミックスボイスを安定させたいのか
• 喉の力を抜きたいのか
• 音程を正確に取りたいのか
によってアプローチはまったく違います。
レッスンでも、課題を“1曲につき1ポイント”に絞るだけで成長スピードが変わります。
小さな目的を積み重ねる方が、結果的に大きく上達するんです。
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③ 見直すポイント②：「体」と「耳」が疲れていない？
声は、身体の状態そのものを反映します。
寝不足の日や、姿勢が崩れたままの練習、乾燥した環境では、
どんなに頑張っても本来の声は出にくくなります。
それに、イヤホンの音量が大きいまま長時間歌うと、
耳が“正しいピッチ”を感じづらくなることもあります。
そんな時は、思い切って「練習をしない日」を作ってOK。
ストレッチだけ・軽くハミングだけでも十分。
体をリセットすることも、実は上達の一部です。
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④ 見直すポイント③：「他人と比べすぎてない？」
SNSや発表会などで他の人の上達を見ると、
つい「自分だけ進んでない」と焦ってしまいますよね。
でも人それぞれ、声質も表現もペースも違います。
“誰かより上手いか”ではなく、
“昨日の自分より良くなっているか”を基準にしてみてください。
過去の自分の録音を聴くと、
「こんなに変わってたんだ！」と気づく瞬間があるはず。
その気づきが、次のモチベーションになります。
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⑤ まとめ：停滞期は、変化のサイン
思うように歌えない時こそ、
新しい感覚を掴む“入口”に立っているサインです。
焦って結果を求めるより、
いったん立ち止まって“声”と“心”を整えてみましょう。
必ずまた、「あ、出た！」という瞬間がやってきます。
その時、あなたの歌はもうひと回り成長していると思います🎙️
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