【ナユタス自由が丘校】職場・面接で好印象を与える「声のトーン」活用法

🎤 はじめに

「第一印象は声で決まる」と言われるほど、
“話す声のトーン”はビジネスや面接の場で大きな影響力を持ちます。

同じ内容を話しても、声のトーンが違うだけで
相手が受ける印象はまるで変わります。

たとえば——

• 高すぎる声 → 緊張・軽さを感じる

• 低すぎる声 → 暗い・怖い印象を与える

• 一定のトーン → 感情が伝わらず、冷たく感じる

つまり、「話す内容」よりも「声の使い方」で印象が左右されるのです。

今回は、ナユタス自由が丘校のボイストレーナーが
**職場・面接・営業などで好印象を与える「声のトーン活用法」**を詳しく解説します！

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🧠 声のトーンとは？

声のトーンとは、声の高さ・明るさ・抑揚のこと。
感情や雰囲気を伝える“音の表情”のようなものです。

たとえば、同じ「おはようございます」でも…

声のトーンを意識的に使い分けることで、
相手に与える印象をコントロールできるようになります。

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🎯 第一印象を良くする３つのトーンポイント

ナユタスでは「声のトーン」を次の３つの観点で指導しています👇

① 明るさ（声のエネルギー）

声の明るさは、「口の開き方」と「息の流れ」で決まります。
口が小さいと声がこもり、暗い印象に。

練習法：あいさつトレーニング

1. 鏡を見て、口角を少し上げる

2. 「おはようございます！」を明るく発声

3. 息を前に流す意識で、ハキハキと

明るい声はそれだけで「元気」「ポジティブ」「話しやすい」という印象を与えます。

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② 落ち着き（声の高さ）

高すぎる声は緊張感や焦りを伝えやすく、
低すぎる声は自信のなさや威圧感を与えることがあります。

理想は“中音域の安定したトーン”。

チェック方法

1. 軽く「ふ〜」と息を吐く

2. そのまま「ん〜」と声を出す

3. 一番自然に響く高さが“あなたのベストトーン”です。

話すときはこの高さを基準に、感情や場面に合わせて上下させましょう。

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③ 抑揚（イントネーション）

どんなに声が良くても、抑揚がないと印象は平坦です。
抑揚とは「音の上げ下げ」「強弱」「スピード」のこと。

練習法：強調練習

原稿を読みながら、伝えたいキーワードに下線を引いて強調して読みます。
例：「大切なのは、声のトーンです。」

このように強弱をつけるだけで、
話にメリハリが生まれ、聞き手を引きつけられます。

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💬 トーン別「印象の作り方」

声の高さによって、相手に与える印象は大きく変わります。

自分の声のタイプを把握して、
状況に応じて“最適なトーン”を使い分けるのがプロの話し方です。

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🗣️ 職場で使える！印象アップトーン実践法

🔹 朝のあいさつ

「おはようございます！」を明るく、少し高めの声で。
第一声が明るいだけで、職場全体の空気が和らぎます。

🔹 報告・相談

トーンを少し落として、ゆっくり話す。
早口は焦りを感じさせるため、息をしながら話すのがコツです。

🔹 注意・意見を伝えるとき

声を低めにしつつ、口角を上げてやわらかく発声。
「低いけど優しい声」が一番伝わりやすいトーンです。

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🎙️ 面接で“印象が良い声”を作る３ステップ

① 第一声を準備する

入室の瞬間、声が小さいと印象が弱くなります。
ドアを開ける前に深呼吸して、明るい声で「よろしくお願いいたします！」。
最初の一言に“笑顔”を乗せるだけで空気が変わります。

② トーンを安定させる

緊張すると声が上ずります。
腹式呼吸で息を支えながら「低め安定トーン」を意識しましょう。

💡練習法：「ふ〜〜」と息を吐きながら話すイメージを持つと、
自然に喉がリラックスし、声の高さが安定します。

③ 最後の印象を残す

退室のときの「ありがとうございました」もトーンが大切。
最後まで明るく・落ち着いた声で締めることで、誠実な印象を残せます。

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🌬️ トーンを支える“呼吸”の整え方

声のトーンを自在にコントロールするには、呼吸筋の使い方が重要です。

🔹 腹式呼吸練習法

1. 背筋を伸ばして座る

2. 鼻からゆっくり息を吸い、お腹をふくらませる

3. 「スーーー」と一定の息を吐く（10秒キープ）

この“息を流し続ける感覚”が身につくと、
緊張しても声がブレにくくなります。

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🪞 トーンを整えるための発声ウォームアップ

ナユタスのレッスンでも毎回行っている“声の準備運動”です👇

🔹 1. リップロール（ブ〜〜）

喉をリラックスさせ、息の流れを整える。

🔹 2. ハミング（ん〜）

鼻腔に響きを作り、明るい声を出しやすくする。

🔹 3. ストレートトーン（あ〜〜）

1音を一定に伸ばして、安定した声を作る。

本番前にこれを2〜3分行うだけで、
声のトーンが安定し、聞き取りやすくなります。

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💡 トーン改善チェックリスト

YESが多い方は、「トーンのバランス」が崩れているサインです。
ナユタスのレッスンでは、こうした課題を一つずつ改善していきます。

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🎶 声のトーンを磨くと得られる効果

• 第一印象が良くなる

• 面接・商談での信頼度アップ

• 話を最後まで聞いてもらえる

• 職場での人間関係が円滑に

• 自分に自信が持てる

声は「あなた自身の印象そのもの」。
トーンを整えるだけで、印象も成果も大きく変わります。

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🎧 ナユタス自由が丘校の話し方・ボイトレコース

ナユタス自由が丘校では、
ビジネス・声優・ナレーション・面接対策など、
一人ひとりの目的に合わせたマンツーマン発声レッスンを行っています。

• 第一印象を良くする声の使い方

• 聞き取りやすいトーン・滑舌・表情

• 面接で自信を持てる呼吸・発声法

• 職場で信頼される話し方の実践練習

「声が通らない」「緊張で声が上ずる」など、
あなたの課題を分析し、的確にサポートします。

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🌟 まとめ

• 声のトーンは「印象」を決める最大の要素

• 明るさ・高さ・抑揚を意識して話す

• 呼吸と姿勢を整えると声が安定する

• 面接や職場では“中音域＋笑顔トーン”が最強

• 声を磨くと自信と信頼が自然に生まれる

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🎤 体験レッスン受付中！

ナユタス自由が丘校では、
「声の印象を良くしたい」「面接で自信を持ちたい」という方のために
無料体験レッスンを実施中です。

講師があなたの声を分析し、
最適なトーン・呼吸法・話し方をマンツーマンでアドバイスします。
あなたの声が変われば、印象も変わります。
“声で魅せる自分”を、今日から一緒に作っていきましょう。

執筆：ナユタス自由が丘校 ボイストレーナー Toshi

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