こんにちは！ナユタス自由が丘校 ボイストレーナーのサラです。
歌が「苦しそうに聴こえる」ときや、「思ったように響かない」と感じるとき、
その原因の多くは “息” と “声” のバランス にあります。
どれだけ声量があっても、どれだけ喉が強くても、
息の流れと声の量が合っていないと、声は安定しません。
歌は「息の上に声を乗せる」表現です。
息が少ないときに起きること
息が足りない状態で声を出すと、
体が「声だけで頑張ろう」とするため、喉に力が入りやすくなります。
- 声が細くなる
- 高音が苦しくなる
- 音程が安定しない
こうした状態は、息より先に声を出しているときに起こります。
声が強すぎるときに起きること
逆に、声が前に出すぎていると、息の流れが止まりやすくなります。
- 声が固い
- 響きが前に集まりすぎる
- 歌が平面的に聴こえる
という症状が出やすく、これもバランスが崩れた状態です。
必要なのは「息と声が一緒に流れる感覚」
ポイントはシンプルです。
息 → 声
の順にしてあげること。
声を“押す”のではなく、
息に声を乗せて、前へ流していくイメージです。
簡単な練習方法
- 口を閉じたまま「ん〜」と声を出す
- 声よりも「息の流れ」を意識する
- 頬・鼻腔・額あたりに響きが集まる感覚を探す
ここで大切なのは、
大きく響かせようとしないこと。
息に声が乗っていれば、自然と声は通ります。
おわりに
歌は「強さ」や「声量」で成り立つものではなく、
呼吸と声の自然な結びつきで形になります。
息が先、声は後。
この順番が整うだけで、歌の印象はやさしく、そして力強く変わります。
レッスンでは、この「流れのある声」を体でつかむところから丁寧に進めていきます。
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