こんにちは！ナユタス自由が丘校 ボイストレーナーのサラです🪼
「裏声がスカスカして弱い」「地声と切り替わるところがガクッと割れる」
そんな悩みを持つ方はとても多いです。
でも裏声は、実は“声の柔軟性”をつくるための大切な土台。
地声ばかり鍛えるよりも、裏声のトレーニングをすることでミックスボイスが自然と身につくんです。
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🌼① 息を流しながら「フー」「ホー」
最初はできるだけ軽く、息漏れのある裏声でOK。
「フー」「ホー」と言いながら、息を途切れさせずに音をつなげましょう。
喉を締めずに息に乗せることで、柔らかい響きが育ちます。
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🌸② 「ね」「め」など鼻に抜ける言葉で響きを前に
裏声を鼻腔に当てるようにして、「ね〜」「め〜」と発声してみてください。
響きが顔の前方に集まり、声の通り道ができていきます。
これを繰り返すと、地声との“距離”がだんだん縮まっていきます。
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🌙③ 「んーあー」で地声と裏声をブレンド
鼻にかけたまま口を開く「んーあー」は、ミックスボイスの定番練習。
地声の強さと裏声の軽さがちょうど混ざる感覚を探してみてください。
最初は音がひっくり返ってもOK！
少しずつ行き来しているうちに、“つながるライン”が見えてきます。
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裏声を鍛える＝地声を弱くすることではありません。
むしろ、柔軟にコントロールできる“表現力のある声”を作るための第一歩です。
焦らず、自分のペースで「響きの混ざり方」を育てていきましょう🌷
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