こんにちは🌟
ダンス講師の 瑠夏 です！
今回は、私がレッスンで実際によく聞く「初心者さんのお悩み」をまるっと解決しちゃう回です。
ダンスを始めたばかりの頃って、
「何を着ればいいの？」「靴は？」「ついていけるかな？」
とにかく“わからない”だらけですよね。
とくに、
集団レッスンでは周りを真似できるのに、マンツーマンだと “あれ？全部自分でやるの!?” って急に不安になる現象。
これ、とても”あるある”なんです。
でも大丈夫！みんな最初は同じです☺️
今日はそんな“初めての壁あるある”を、ひとつずつわかりやすく解消していきます。
これを読めば、明日のレッスンがちょっと楽しみになるはず♩
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① レッスン着は「動きやすい」が正解
ダンサーってみんなオシャレに見えるけど、
最初は Tシャツ＋レギンス or ジャージ でOK！
迷ったらシンプルなTシャツで十分。ボトムスもパジャマみたいなスウェットでOK。
重要なのはおしゃれより ストレスゼロで動けること！
何よりも動きに集中できることが一番です🌟
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② シューズはジャンル次第。でも最初は“痛くないスニーカー1足”でOK
ざっくり目安はこんな感じです👇
・HIPHOP・K-POP： スニーカー
・ジャズ： ジャズシューズ or 裸足
・バレエ： バレエシューズ
・コンテンポラリー： 裸足
ただし最初から専用シューズを揃える必要はありません。
まずは 動きやすい室内用スニーカー が1足あれば十分です！
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③ 髪型は「邪魔にならない」が最優先！
初心者さんが意外と苦戦するポイント。
髪が落ちてくると、視界不良になり振りが入らなくなります。
・一つ結び
・ピン
・ヘアバンド
自分が気にしなくていいくらいしっかり留めるのが正解です😊
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④ スタジオの持ち物は案外すくない
必要なのはこれで十分！👇
・飲み物（500mlくらい）
・タオル（特に夏）
・レッスン着
・シューズ
・替え靴下（夏は必要であれば）
・スマホ
思ってるより少ないですよね。
⚠️冬は寒くて飲み物を持ってこない方もいますが、必ず喉が渇きますので持ってきてください！
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⑤ 振りが覚えられない？コツは「分解」！
振りがパンクする初心者さん、多いです。
おすすめの覚え方は
上半身 → 下半身 → 合わせる の順。
パーツで理解すると急に整理されます。パーツの理解というのは、基礎練でもあるアイソレーションやリズムトレーニングが役に立ちます😀
それでも難しければ、動画を撮っておいて次の日に復習しましょう⭐️
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⑥ 一番大事なのは「気にしすぎない」こと
ダンスは
自信より“楽しむ気持ち”が上達を連れてくるもの。
完璧じゃなくて大丈夫。
かっこよくなくても大丈夫。
自分らしく踊りましょう！
スタジオに来た時点で100点です！
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🌈 まとめ
初心者さんのお悩みは、どれも実は簡単に解決できるものばかり。
大切なのは 「不安を抱え込みすぎないこと」と「少しずつ続けること」。
あなたの“踊りたい！”という気持ちが、もうすでに最高のスタートです。
困ったら、Tシャツとスニーカーだけ持ってきてください。
あとは講師がサポートします♩
一緒に楽しく踊りましょう✨
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