こんにちは！マンツーマンボイストレーニングスクールナユタス自由が丘校です😃
喉を痛めやすい人ほど知ってほしい「加湿」の大切さについてお話ししたいと思います！
「歌うとすぐ喉が痛くなる」
「声がかすれやすい」
そんな悩みを持つ方は少なくありません。
実はその原因、
発声以前に“乾燥”が関係していることがとても多いのです⚠️
喉の内側、声帯は薄い粘膜でできています。
この粘膜がしっかり潤っていることで声帯はスムーズに振動します。
逆に乾燥すると摩擦が増え無意識に力が入り、
結果として喉を痛めやすくなってしまいます。
「水をたくさん飲んでいるから大丈夫」と思われがちですが、飲んだ水が直接声帯を潤すわけではありません🥤
声帯を守るために重要なのは、呼吸で取り込む空気の湿度です。
そのため、喉を痛めやすい人ほど
室内の加湿を意識することがとても大切になります。
理想的な湿度は 50〜60％。
特に就寝中は口呼吸になりやすく、喉が乾燥しやすいため加湿器の使用や濡れタオル・マスクを活用するのがおすすめです😷
ボイストレーニングというと
「声の出し方」ばかりに目が向きがちですが、
環境を整えることも大切なトレーニングの一部です。
喉を守るための加湿は声を甘やかすことではなく、長く楽しく歌い続けるための土台作り。
喉の不調が続いている方は、まずは日常の「加湿」から見直してみてください！🌟
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ナユタス自由が丘校
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