こんにちは！
マンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス自由が丘校」 ボイストレーナーのサラです。
今日は、レッスンをしていて最近とても感じることをひとつ、書いてみようと思います。
それは、
力を抜いた日のほうが、声はちゃんと出ることが多いということ。
歌が好きな人ほど、
- 音程を外しちゃいけない
- 声を安定させなきゃ
- ちゃんと歌わなきゃ
と、無意識に自分へプレッシャーをかけてしまいがちです。
でもその「ちゃんとしなきゃ」という気持ちが、
知らないうちに喉や体を固めてしまっていることも少なくありません。
レッスンでよくあるのが、
「今日は60点くらいで歌ってみましょう」
と伝えた瞬間に、声がふっと前に出るパターン。
本人は
「え、今のほうが歌いやすいかも…」
と不思議そうなのですが、実はとても自然な反応です。
力を抜いたことで、
- 呼吸が深くなり
- 声帯が無理に引っ張られず
- 音程や響きが安定する
結果的に、前より“ちゃんと歌えている”状態になります。
歌って、
頑張った分だけ必ず良くなるものではありません。
むしろ真面目な人ほど、
「意識しすぎて遠回りしている」ことも多いです。
最近はあえて、
- 鼻歌みたいに歌う
- 感情をあまり乗せずに音だけ追う
- 聴かせようとしない
そんな練習を取り入れることもあります。
すると、
「喉が楽です」
「前より疲れない」
「歌うのがちょっと楽しいです」
という声が増えてきます。
もし今、
歌うたびに疲れたり、
練習が少ししんどく感じているなら、
一度だけでいいので試してみてください。
“力を抜いて歌う日”をつくること。
ちゃんと歌おうとしないほうが、
ちゃんと声が出ることもあります。
焦らず、比べず、
自分の声が自然に出る感覚を大切にしていきましょう！
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