こんにちは！ナユタス鹿児島中央校です🎶
ボイストレーニングを始める前に欠かせないのが「声帯のウォームアップ」✨
その中でも特におすすめなのが、**“ハミング”**です！😌🎤
実は、プロのシンガーや声優さんもレッスンの最初に必ず取り入れているほど、喉にやさしく効果的なトレーニングなんです💡
🌸 ハミングってなに？
ハミングとは、口を閉じたまま「ん〜」と声を出す発声方法のこと。
この「ん〜」という振動が、声帯や鼻腔（びくう）を自然に温めてくれるんです。
喉に強い負担をかけずに声を出せるため、朝イチの練習や、風邪気味のときにも安心して使えるウォームアップ法なんですよ🎵
ナユタス鹿児島中央校でも、レッスンの最初にハミングを取り入れて声の調整を行う生徒さんが多いです✨
🎶 ハミングの基本のやり方
1️⃣ リラックスして姿勢を整える
背筋をスッと伸ばして、肩の力を抜きましょう。体の余計な緊張が声の通りを悪くしてしまいます💭
2️⃣ 軽く口を閉じて「ん〜」と声を出す
唇をギュッと閉じず、力を抜いて柔らかく閉じましょう。
このとき、鼻の奥や唇のあたりが「ブーン」と振動するのを感じられたらOKです✨
3️⃣ 低音から高音へゆっくりスライド
「ん〜〜〜」と音を上げ下げしながら、声帯を少しずつ動かします。
無理に高い音を出そうとせず、心地いい範囲で行うのがポイント💡
🌈 ハミングの効果
ハミングを続けることで、こんな嬉しい効果があります👇
✅ 声帯周りの筋肉がほぐれる
✅ 響きのバランスが整う
✅ 声がスムーズに出やすくなる
✅ 喉の負担が軽減される
特に「最近声がかすれる」「喉が重い」という日には、ハミングを数分行うだけでも驚くほど声の通りが変わりますよ✨
🎵 ナユタス鹿児島中央校のレッスンでも！
鹿児島・鹿児島中央校では、ハミングをはじめとした声帯ウォームアップメニューを一人ひとりの声質に合わせて指導しています🎶
生徒さんの中には、
「ハミングを習ってから喉がラクになった！」
「前より長時間歌っても疲れにくくなった！」
という嬉しい声もたくさん届いています😊💬
ボイトレが初めての方でも、講師が丁寧にサポートしますので安心してください✨
🌟 無料体験レッスン受付中！
ナユタス鹿児島中央校では、現在無料体験レッスンを実施中🎉
「ハミングの正しいやり方を知りたい！」
「自分の声をもっと楽に出したい！」
という方は、ぜひ一度体験してみてください🌸
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あなたの声がもっと自由に、もっと楽しくなる第一歩を一緒に踏み出しましょう🎤✨
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