緊張すると声が出ないときの対処法😌 – ボイトレならNAYUTAS（ナユタス）

こんにちは！ナユタス鹿児島中央校です🎶✨

「緊張すると声が出ない…😢」「大事な場面で歌や話がうまくできない…💦」
そんな経験はありませんか？
実は、緊張で声が出にくくなるのは誰にでも起こる自然な現象。鹿児島・鹿児島中央校でも、生徒さんからよく相談されるお悩みの一つです💡

今回は、鹿児島中央校のボイストレーナーが教える緊張時でも声を出すための対処法をご紹介します🌈

緊張すると肩や胸が固まり、呼吸が浅くなりやすいです😮‍💨
鹿児島中央校では、腹式呼吸トレーニングを取り入れています💪
お腹の下から息をゆっくり吐き出す感覚を掴むことで、声が安定しやすくなります🎤
緊張時は、まず深呼吸で体の力を抜くことを意識しましょう✨

鹿児島中央校では、舌筋トレや口のストレッチも取り入れています👅
「らりるれろ」や「んー」といった簡単な発声で舌と口をほぐすと、声が出やすくなります🎵
緊張で口が固まってしまうと声もこもるので、ウォームアップは必須です💡

緊張すると顔がこわばり、声が出にくくなります💦
鹿児島中央校では、鏡を見ながら表情と声を連動させる練習を実施🌟
笑顔や口角の動きと声を意識すると、自然に声が前に出やすくなるんです😊
「見られている感覚」を意識しすぎず、鏡で自分を客観的に確認するのがポイント✨

鹿児島中央校の講師は、レッスン前にイメージトレーニングを取り入れています💭
「ステージで歌う自分」「人前で話す自分」をポジティブに想像することで、緊張を和らげる効果があります🌈
実際のオーディションや発表の前にも、軽く声を出しながらイメージ練習をすると安心です🎶

鹿児島・鹿児島中央校では、緊張時の声の出し方や、歌・話し声を安定させるボイストレーニングをトータルでサポート✨
個々の声質や表現力に合わせた指導で、鹿児島でもしっかり「自信のある声」を育てられます💪🎤
初心者でも安心して練習できる環境が整っているのが魅力です🌟

🎁 無料体験レッスン受付中！

ナユタス鹿児島中央校では、ボイトレ初心者の方でも体験できる無料レッスンを実施中🎶
緊張しやすい方も、講師と一緒に声の出し方や呼吸法を丁寧に学べます💖

🌟 ナユタス鹿児島中央校の無料体験レッスンはこちら
https://nayutas.net/trial/?school_select=kagoshimachuo

鹿児島・鹿児島中央校で、緊張に負けない“自信のある声”を手に入れましょう✨
ステージでも日常でも、声に自信がつくと表現の幅がぐっと広がります🎤💫