こんにちは！ナユタス鹿児島中央校です🌸
今日は「ヨガ式呼吸」を使ってリラックスしながら歌う方法をご紹介します🎤✨
ボイトレをしていると、「力が入りすぎて声が出にくい…」「高音になると喉が締まる…」というお悩みをよく耳にします。そんなときに役立つのが、ヨガの呼吸法。実は、ヨガの呼吸は発声にもとっても効果的なんです！
🌿ヨガ式呼吸とは？
ヨガ式呼吸とは、「腹式呼吸」をベースにした深くゆったりとした呼吸法。
胸ではなくお腹を使って息を吸い込み、全身に新鮮な空気を巡らせることで、心と体をリラックス状態に導きます🍃
鹿児島の忙しい日常の中でも、この呼吸を取り入れることで、心が落ち着き、歌うときの緊張も自然にほどけていきます。ナユタス鹿児島中央校のボイトレレッスンでも、このヨガ式呼吸を取り入れて、体の内側から声を育てる練習をしています🎶
🎵ヨガ式呼吸×ボイトレの効果
ナユタス鹿児島中央校の生徒さんにも人気の「ヨガ式呼吸トレーニング」。
こんな効果が期待できます👇
✨喉の力みが取れて自然な発声ができる
✨息のコントロールが上手くなり、歌の表現力UP
✨リラックスして歌えるようになる
✨姿勢やメンタルも整う
鹿児島の皆さんにこそおすすめしたい理由は、「湿度や気候の変化」による声の不安定さにも強くなれる点。ヨガの呼吸を習慣にすることで、どんな環境でも安定した歌声を保てます🎤🌈
🌺おうちでできる簡単ヨガ呼吸法
1️⃣ 背筋を伸ばして椅子に座る
2️⃣ 肩の力を抜き、鼻からゆっくり息を吸う（お腹がふくらむのを感じましょう）
3️⃣ 口をすぼめて「スーッ」と細く長く吐く
4️⃣ 吐く時間を吸う時間の倍にするとさらにリラックス効果アップ！
この呼吸を3分ほど行ってから発声練習をすると、声の伸びや安定感が全然違いますよ🎶
🌈ナユタス鹿児島中央校で無料体験レッスン開催中！
「もっとリラックスして歌いたい！」「ヨガ式呼吸をボイトレに活かしたい！」という方、
ナユタス鹿児島中央校では、いつでも《無料体験レッスン》を受け付けています🎤✨
プロの講師があなたの呼吸・姿勢・声の使い方を丁寧にチェックし、
あなたにぴったりの練習法を提案します🌸
リラックスして歌う心地よさ、ぜひナユタス鹿児島中央校で体感してください💖
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https://nayutas.net/trial/?school_select=kagoshimachuo
🧘♀️ヨガの呼吸で「心」と「声」をひとつに。
あなたの歌が、もっと自由に輝きますように✨