こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校です🎶
鹿児島で「声に自信がない…」「人前で話すと急に弱くなる」「歌うとき緊張して声が震える」
こんなお悩みをよくいただきます。
実は――
声の質は“メンタル”で大きく変わることをご存じですか？😳
発声は心と身体がつながっているため、緊張や不安があると、
・息が浅くなる
・喉が締まる
・声量が減る
・声が震える
など、声に直接影響が出ます。
そこで今回は、NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校が実際のボイトレでも使用している
“自信がつく発声ルーティン” を紹介します✨
鹿児島で声を変えたい方、ぜひ今日から実践してみてください！
🌬 ① ゆっくり深呼吸で「緊張のスイッチ」を切る
声が出しにくいとき、多くの人が無意識に呼吸が浅くなっています。
鼻から4秒吸う
口から8秒吐く
3回繰り返すだけで胸と喉の力みが抜け、声が出やすくなります✨
😌 ② ため息発声で“脱力ボイス”へ
「はぁ〜〜…」と息から声へ移動させる発声。
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校の生徒さんの中でも特に“メンタルが緊張しやすいタイプ”に効果大！
・喉の脱力
・息の流れの安定
・声の震え改善
にバツグンの働きがあります🎤
🗣 ③ 優しい声→強い声のステップ練習
自信がないと、最初から強く声を出そうとして喉が固まってしまいます。
そこでおすすめなのが段階式発声法👇
1️⃣ 小さな声で「んー」
2️⃣ 普通の声に少しずつ広げる
3️⃣ 最後にしっかりした声で母音を発声
この“成功体験の積み上げ”が、声の自信を作るんです✨
💪 ④ 姿勢リセットで“堂々ボイス”へ
メンタルの弱りは姿勢にも表れます。
背中が丸まると、声が落ち込み、暗く聞こえがち。
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校のボイトレでは、肩を後ろに引いて胸を開くところからスタート。
この姿勢だけで声の通りが驚くほど変わります🔥
✨声が変わると、自信がつく。自信がつくと、声も変わる。
声とメンタルはまさに“無限ループ”。
だからこそ、正しい発声ルーティンを続けることで
自然と自信のある声へ育っていきます。
鹿児島で
「声に自信をつけたい」
「話す・歌うの緊張をなくしたい」
「NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校でプロから学びたい」
という方は、ぜひNAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校へ🎶
🎁 無料体験レッスン受付中！
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校では、
あなたの声の悩みに合わせた発声法を提案しています😊
鹿児島で“自信の持てる声”を一緒に育てましょう✨
あなたの挑戦を、講師一同応援します！
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