【NAYUTAS鹿児島中央校】🧊冷たい飲み物はNG？喉に優しいドリンク特集🍵

こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校です😊
鹿児島でボイトレに取り組んでいる方から、
「レッスン前後に何を飲めばいいの？」「冷たい飲み物って喉に良くないの？」
といったご質問をいただくことがあります。

実は、飲み物の選び方は声のコンディションに影響することがあると言われています🎤
今回は、鹿児島でボイトレを頑張る方に向けて、

喉をいたわりやすいドリンクの考え方をまとめました🍵✨

❄️冷たい飲み物は本当にNG？

冷たい飲み物が必ずしも悪い、というわけではありませんが、
急激な温度差によって喉まわりが緊張しやすくなる場合がある
と言われることがあります。

特に、
・歌う直前
・長時間声を使ったあと
などは、冷たすぎる飲み物を避けた方が安心なケースもあります😊

NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校でも、その日の体調や声の状態に合わせて
飲み物を選ぶ意識を持つことをおすすめすることがあります。

もっとも取り入れやすいのが、常温の水や白湯です。
喉をゆるやかにうるおしやすく、
声を出す前後にも取り入れやすいと言われています。

鹿児島のエアコンで乾燥しやすい季節にも、
こまめな水分補給は意識したいポイントです✨

はちみつは、喉をやさしく包むような感覚があり、
声を使う方に好まれることが多い飲み物です。

・白湯＋はちみつ
・ハーブティー＋はちみつ
など、甘さを控えめにするのが飲みやすいと言われています😊

カモミールやルイボスティーなど、
ノンカフェインの温かいお茶は、
リラックスしやすい飲み物として選ばれることがあります🍵

歌う前に気持ちが落ち着くと、
呼吸や発声も安定しやすくなるケースがあります。

・氷がたっぷり入ったドリンク
・炭酸飲料
・アルコール
これらは喉に刺激を感じやすい場合があるため、
ボイトレ前後は様子を見ながら選ぶのが安心です。

声のトレーニングは、発声練習だけでなく
普段の飲み物や生活習慣も関係していると言われています。

NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校では、
ボイトレとあわせて、声をいたわる習慣について
お話しすることもあります😊

✔ 鹿児島で正しいボイトレを学びたい
✔ 喉のケア方法も知りたい
✔ 自分に合った発声を身につけたい

そんな方は、ぜひ無料体験レッスンへ🌈
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