こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校です😊
ボイトレに関する質問の中でも特に多いのが、
**「歌う前に何を食べたらいい？逆にNGなものは？」**というお悩み。
今回は、鹿児島・鹿児島中央校のボイトレ視点で、
歌う前に避けた方が良い飲食物についてわかりやすくお伝えします✨
🥛牛乳は本当にNG？その理由とは
結論から言うと、牛乳は歌う直前は避けた方が◎
鹿児島中央校のボーカルレッスンでもよくお伝えしていますが、牛乳は…
喉に粘膜をつくりやすい
口内がねっとりして発声が重くなる
高音が抜けにくくなる
という理由で、歌う前にはちょっと不向き💦
もちろん普段の食生活で摂る分には問題ありません👌
ただし、**「本番前」「レッスン前」**だけは控えるのがおすすめです。
🍫甘いもの・油っこいものも要注意！
鹿児島はおいしいものが多い地域ですよね😋
しかし、歌う前に以下のものは避けると声が出やすくなります。
チョコレートやスイーツ
→口の中がコーティングされて発音が不明瞭に
揚げ物など油分の多い食べ物
→喉の乾燥を感じやすくなる
冷たい飲み物
→筋肉が冷えて声が出にくくなる
鹿児島中央校の生徒さんでも、
「ちょっと控えたら声が出しやすくなった！」という方が多数✨
🎤歌う前におすすめの飲み物
逆に、歌う前に向いているのは…
常温の水💧
白湯（さゆ）☕
ハーブティー🌿
特に白湯は、鹿児島中央校の講師陣も推奨していて、
喉の血流がよくなり、ウォーミングアップ効果もアップします！
🎶ナユタス鹿児島中央校で“正しいボイトレ”を体験しよう
「自分の喉に合う飲み物は？」「歌いやすい食生活って？」
こうした疑問は、プロ講師が直接チェックすることで
最適なアドバイスができます🍀
ナユタス鹿児島中央校では、
初心者～経験者まで大歓迎の 無料体験レッスン を受付中！
✨声が出しやすくなる飲み方
✨あなたに合う発声練習
✨音痴改善～プロ志向まで対応
👉 NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校の無料体験レッスンはこちら
https://nayutas.net/trial/?school_select=kagoshimachuo
鹿児島でボイトレを始めるなら、
ぜひ一度鹿児島中央校のレッスンを試してみてください