【NAYUTAS鹿児島中央校】弱点克服！息が続かない人のための呼吸トレーニング 💨

こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校です😊
鹿児島でボイトレに取り組んでいる方から、
「フレーズの途中で息が足りなくなる…」
「歌っているとすぐ息が苦しくなる」
といったお悩みをよくお聞きします。

実は、息が続かない原因は“肺活量”ではなく、呼吸の使い方にあることが多いと言われています💨
今回は、鹿児島でボイトレを頑張る方に向けて、
息が続きやすくなるための呼吸トレーニングの考え方をご紹介します🎤✨

💡 なぜ息が続かなくなるの？

息が続かない方に多いのが、
・最初に息を使いすぎてしまう
・無意識に息を止めてしまう
・喉で息をコントロールしようとする

といった状態です。
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校でも、
「息は吸えているのに、うまく使えていない」
というケースをよく見かけます😊

呼吸トレーニングというと「たくさん吸う」ことに意識が向きがちですが、
実は大切なのは息をゆっくり安定して吐くことです。

・ロウソクを消さない強さで息を吐く
・一定のスピードを保つ

こうした練習を行うことで、
歌のフレーズ中でも息を配分しやすくなると言われています✨

息が続かない方ほど、
「ここは一息で歌わなきゃ」
と力が入りやすくなります。

まずは
・どこで少し息を足すか
・力を抜いていい場所はどこか

を整理することで、結果的に息が長く持つケースもあります😊
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校のボイトレでも、楽曲に合わせて息の使い方を確認することがあります。

肩・首・お腹に力が入ると、
呼吸の動きが小さくなりやすいと言われています。

・肩を軽く回す
・背筋を整える
・お腹を固めすぎない

こうした準備をするだけでも、
息がラクに流れると感じる方が多いです✨

NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校では、
発声練習だけでなく、
息の流れ・配分・体の使い方を組み合わせてボイトレを行っています。

「息が続かないのは自分の弱点だと思っていたけど、考え方が変わった」
という声をいただくこともあります😊

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