こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校です😊
今回は、姿勢チェック＆改善エクササイズ（立位）をテーマに、鹿児島でボイトレを頑張る皆さん、特にナユタス鹿児島中央校に通う方・ご検討中の方に向けてお届けします🎤
実は、姿勢は歌声や話し声の質を大きく左右します。鹿児島中央校のボイトレでも、姿勢づくりはとても大切にしています。
まずは簡単！立位姿勢チェック✅
鏡の前で次を確認してみましょう。
① 耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線
② 肩がすくんでいない
③ 反り腰・猫背になっていない
④ 膝がロックされていない
鹿児島中央校のレッスンでは、このチェックをもとに腹式呼吸がしやすい姿勢へ整えていきます。姿勢が整うと、声の通りが一気に変わります✨
姿勢改善エクササイズ（立ったままOK）💪
① 胸開きストレッチ
両手を後ろで組み、胸を開いて10秒キープ×3回。
👉 猫背改善で、鹿児島中央校のボイトレでも高音が出やすく！
② 首＆肩リリース
首をゆっくり回し、肩をすくめてストン。
👉 喉の力みが取れ、声が楽に出ます🎶
③ 体幹意識エクササイズ
足を腰幅、軽く膝を緩め、お腹を薄く締めて10秒キープ。
👉 鹿児島の生徒さんにも好評！安定したロングトーンに効果的。
姿勢×ボイトレ＝声が変わる！
鹿児島中央校のボイトレでは、ただ歌うだけでなく、姿勢・呼吸・発声をトータルで指導します。正しい立位姿勢が身につくと、
・声量アップ
・音程安定
・喉の疲れ軽減
と良いことづくし😊
🎁無料体験レッスン受付中🎁
ナユタス鹿児島中央校では、鹿児島エリアの皆さん向けに無料体験レッスンを実施中！
姿勢チェックからボイトレまで、あなたに合ったアドバイスを行います。
「鹿児島でボイトレを始めたい」「姿勢から声を改善したい」という方は、ぜひ鹿児島中央校へお越しください🌋
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https://nayutas.net/trial/?school_select=kagoshimachuo
最後までお読みいただきありがとうございました！
これからもナユタス鹿児島中央校は、鹿児島の皆さんの“声”を全力でサポートします🎤