【NAYUTAS鹿児島中央校】声に連動するストレッチ3種紹介

こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校です😊

鹿児島でボイトレに取り組んでいる方から、
「声が出にくい日がある」
「歌う前に喉が重たい感じがする」
といったご相談をよくいただきます🎤

実は、こうした不調の多くは声だけでなく身体の状態が大きく関係しています。
ボイトレというと発声練習だけをイメージしがちですが、
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校では“声に連動するストレッチ”をとても大切にしています✨

今回は、鹿児島のボイトレ現場でも実践している
声と一緒に行うストレッチ3種をご紹介します🧘‍♂️

🎤 声は「身体全体」で出している

声は喉だけで作られているわけではありません。
首・肩・胸・下半身まで、全身が連動して初めてラクに響く声になります。

NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校でも、
「発声が安定しない原因が身体の硬さだった」
というケースは少なくありません💡

まずは首と肩。
ゆっくり首を回しながら「うー」「あー」と声を出してみましょう🎶
声を出すことで余計な力が抜け、喉への負担も減ります。
ボイトレでは、ウォーミングアップとして定番のストレッチです。

猫背のままだと、息が浅くなり声もこもりがちです。
両手を後ろで組み、胸を開きながら「はー」と息を吐いて声を出します✨
ロングトーンに悩む方に特におすすめです。

声の土台は下半身。
軽く膝を曲げ伸ばししながら「おー」と声を出してみましょう。
身体全体が安定し、無理のない発声につながります😊

✔ 声が出にくい原因を知りたい
✔ 喉に負担をかけずに歌いたい
✔ 正しい身体の使い方を学びたい

そんな方は、ぜひ無料体験レッスンへ🌈
鹿児島中央駅から通いやすい
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校では、
発声だけでなく身体の使い方まで丁寧に指導しています🎤

あなたの声に合ったボイトレで、無理なくレベルアップを目指しましょう✨