声の土台を作る「横隔膜チェック！息を深く吸って膨らませる練習」とは？

こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校です😊

鹿児島でボイトレに取り組んでいる方から、
「息が浅くてフレーズが続かない」
「高音になると声が苦しくなる」
といったご相談をよくいただきます🎤

実はその原因、横隔膜の使い方にあるかもしれません。
ボイトレでは「腹式呼吸が大事」とよく聞きますが、
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校では“正しく横隔膜が動いているか”をとても大切にしています✨

🎤 横隔膜ってどこ？なにをしているの？

横隔膜は、胸とお腹の境目にある大きな筋肉です。
息を吸うと下がり、吐くと上がることで、肺に空気を出し入れしています🌬️

NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校のボイトレでも、
「お腹に力を入れすぎて逆に息が浅くなっている」
というケースをよく見かけます💡

簡単なチェック方法をご紹介します😊

・肩に力を入れずリラックス
・鼻からゆっくり息を吸う
・お腹・脇腹・背中がふくらむか確認

胸や肩だけが動いている場合、横隔膜がうまく使えていない可能性があります。
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校のレッスンでは、ここを丁寧に確認していきます✨

次に練習です。
仰向けに寝るか、椅子に浅く座った状態で行いましょう。

息を吸うときに
「お腹・脇腹・腰回りが風船のように膨らむ」
イメージを持つのがポイントです🎈

吐くときは「はー」と声を出し、力まず自然に。
鹿児島のボイトレ初心者さんにも取り組みやすい練習方法です😊

✔ 息が長く続く
✔ 声量が安定する
✔ 高音がラクになる

など、発声の土台が大きく変わってきます🎶
横隔膜が使えるようになったことで
「歌いやすさが一気に変わった！」
という声を多くいただいています✨

✔ 呼吸の基礎から学びたい
✔ 自己流の発声を見直したい
✔ 安定した声を身につけたい

そんな方は、ぜひ無料体験レッスンへ🌈
鹿児島中央駅から通いやすい
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校では、
横隔膜の使い方から発声まで丁寧にサポートしています🎤

あなたの声に合ったボイトレで、無理なくレベルアップを目指しましょう😊