【NAYUTAS鹿児島中央校】瞑想呼吸で「声の静けさ」を体感

こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校です😊

鹿児島でボイトレに取り組んでいる方から、
「声が落ち着かない」
「音程や表現以前に、気持ちが先に緊張してしまう」
といったご相談をよくいただきます🎤

実はこうした状態のとき、声そのものよりも呼吸や意識が常に動きすぎていることが多いです。
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校のボイトレでは、声を“出す”前に、声が静かに整う状態を体感することもとても大切にしています✨

今回は、瞑想呼吸で「声の静けさ」を体感する練習をご紹介します😊

🧘‍♂️ 声の「静けさ」ってなに？

声の静けさとは、
・無理に出そうとしていない
・呼吸が浅くも深くもなりすぎていない
・身体と意識が落ち着いている
そんな状態のことです🌿

この静けさがあると、発声した瞬間に
声が自然に立ち上がり、安定しやすくなります🎶

NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校のボイトレでも、
「静かな呼吸を作っただけで声が変わった」
という方はとても多いです💡

やり方はとてもシンプルです😊

・椅子に座るか、立ったまま楽な姿勢
・目を閉じるか、視線を落とす
・鼻からゆっくり息を吸い、口または鼻から静かに吐く

ポイントは、
✔ コントロールしすぎない
✔ 音を立てない
✔ 呼吸を「観察」する

呼吸の出入りを感じているうちに、
喉・肩・お腹の力が自然に抜けていきます✨

数回呼吸を続けたら、
吐く息に小さく「はー」「んー」と声をのせてみましょう🎶

大きな声は必要ありません。
静けさを壊さない声量がポイントです😊

鹿児島のボイトレ初心者さんでも、
「声が内側から整う感じが分かる」
と感じやすい練習方法です。

✔ 声が落ち着く
✔ 緊張しても立て直しやすい
✔ 表現前の土台が安定する

歌だけでなく、話し声にも良い影響があります🎶

✔ 声が安定しない
✔ 緊張しやすい
✔ 内側から整えたい

そんな方は、ぜひ無料体験レッスンへ🌈
鹿児島中央駅から通いやすい
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校では、
呼吸・身体・声を丁寧につなげるボイトレを行っています🎤

あなたの声に合ったボイトレで、
無理なく、気持ちよくレベルアップしていきましょう😊