【NAYUTAS鹿児島中央校】ため息ボイスで喉をリラックス

こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校です😊

鹿児島でボイトレに取り組んでいる方から、
「声を出すと喉が力んでしまう」
「歌い出しで喉が詰まる感じがする」
「高音前に構えてしまう」
といったご相談をよくいただきます🎤

発声練習や音程練習を頑張っていても、喉に余計な力が入っていると、声はスムーズに出にくくなってしまいます。
そこで今回は、鹿児島のボイトレ現場でもよく行われている
**「ため息ボイスで喉をリラックスする練習」**をご紹介します✨

😮‍💨 ため息ボイスとは？

ため息ボイスとは、
「はぁ〜」とため息をつくように息を吐き、その流れにそっと声をのせる発声方法です💡

ポイントは、
✔ 声を出そうとしない
✔ 息の流れを止めない
✔ 喉を広げようと意識しすぎない

ということ。
ため息の延長で声を出すことで、喉周りの力が抜け、自然な発声につながりやすくなります😊

人は緊張すると、無意識に
・息を止める
・喉を締める
・声を押し出そうとする
といった状態になりがちです。

ため息ボイスでは、先に息を吐くことで
🌬️ 呼吸が深くなり
😌 喉の構えが外れ
🎶 声が自然に出やすくなる

という良い流れを作ることができます✨
ボイトレを始めたばかりの方にも、感覚がつかみやすい練習方法です。

① 肩や首の力を抜いて立つ、または座る
② 「はぁ〜」と静かにため息を吐く
③ その息に「あ〜」「う〜」などの母音をそっとのせる

声量は小さくてOKです😊
「ちゃんと出そう」と思わず、楽に出る感覚を大切にしましょう。

この練習を続けることで、
✔ 歌い出しが楽になる
✔ 喉の詰まり感が減る
✔ 高音前の力みが軽減される

といった変化が期待できます🎶
ボイトレレッスンでも、発声前のウォーミングアップとして取り入れられることが多いです。

✔ 喉の力みが気になる
✔ 楽に声を出せるようになりたい
✔ 基礎から発声を整えたい

そんな方は、ぜひ無料体験レッスンへ🌈
鹿児島中央駅から通いやすい
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校では、
呼吸・喉・身体の使い方を丁寧に確認しながら、一人ひとりに合ったボイトレを行っています🎤

あなたの声に合った方法で、
無理なく、気持ちよくレベルアップしていきましょう😊