こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校です😊
鹿児島でボイトレに取り組んでいる方から、
「ロングブレスが続かない」
「息を長く吐こうとすると体が固まる」
といったご相談をよくいただきます🎤
実は、呼吸は“止まった状態”よりも、体が少し動いている方が自然に行いやすいことが多いです💡
そこで今回は、鹿児島のボイトレでも取り入れている
体を揺らしながらロングブレスを行う練習についてご紹介します✨
🌬️ ロングブレスが苦しくなる理由
ロングブレスが苦しいと感じる原因の多くは、
✔ 息をコントロールしようとしすぎている
✔ 肩や背中、喉に力が入っている
✔ 呼吸が「作業」になってしまっている
といった点にあります。
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校のボイトレでも、
まずは力みを外すことを大切にしています😊
🌀 体を揺らすと呼吸が楽になる理由
体を左右にゆっくり揺らすことで、
✔ 重心が動き、体が緩みやすくなる
✔ 呼吸に自然なリズムが生まれる
✔ 息を吐く流れを止めにくくなる
といった効果が期待できます✨
鹿児島のボイトレ初心者さんにも、
「呼吸が一気に楽になった！」
と感じていただきやすい練習法です。
🚶♂️ 体を揺らしながらロングブレスのやり方
① 足を肩幅に開いて立ちます
② 体を左右にゆっくり揺らします
③ 揺れに合わせて、息を細く長く吐いていきます
このとき、
「できるだけ長く吐こう」
と頑張りすぎないのがポイント💡
体の動きに呼吸を預ける感覚で行うと、自然と息が続きやすくなります😊
🎶 発声につなげるポイント
ロングブレスが安定してきたら、
息に軽く「はー」「うー」と声をのせてみましょう🎤
体の揺れ・呼吸・声がそろうことで、
喉に負担をかけずに発声しやすくなります✨
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校のボイトレでは、
呼吸 → 声 → 歌
を無理なくつなげることを重視しています。
🌈 鹿児島でボイトレを始めたい方へ
✔ 呼吸が浅いと感じる
✔ ロングトーンが安定しない
✔ 力まずに歌えるようになりたい
そんな方は、ぜひ無料体験レッスンへ🌈
鹿児島中央駅から通いやすい
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校では、
一人ひとりに合わせたボイトレで、
呼吸の基礎から丁寧にサポートしています🎶
あなたの声と体に合ったボイトレで、
無理なく、気持ちよくレベルアップしていきましょう😊
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