ボイトレに役立つスクワット呼吸とは？ – ボイトレならNAYUTAS（ナユタス）

こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校です😊

鹿児島でボイトレに通われている方から、
「息を吐くときに力が入りすぎる」
「下半身が安定せず、声がブレる」
といったお悩みをよく伺います🎤

実は、呼吸と下半身の安定はとても深い関係があります💡
そこで今回は、鹿児島のボイトレでも実践している
軽いスクワット呼吸についてご紹介します✨

🏋️‍♂️ なぜスクワットが呼吸にいいの？

立ったまま呼吸をしようとすると、
どうしても胸や肩に力が入りやすくなります。
軽くスクワット動作を入れることで、

✔ 下半身に重心が落ちる
✔ お腹まわりが自然に使われる
✔ 息を「押し出す」感覚がつかみやすい

といった効果が期待できます😊
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校のボイトレでは、
声を出す前の体づくりとしてとても大切にしています🌱

① 足を肩幅に開いて立つ
② ゆっくり軽くスクワットする
③ 立ち上がりながら、細く長く息を吐く

ポイントは
「深くしゃがまない」「頑張りすぎない」こと💡
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校のレッスンでも、
無理のない動きで行っています😊

スクワット呼吸を行うと、
息が下から支えられる感覚が分かりやすくなります✨
その状態で
「はー」「ほー」と声をのせてみると、
喉に力を入れずに発声しやすくなります🎶

鹿児島のボイトレ初心者さんにも、
「声が楽に出た！」
と実感していただきやすい練習です🌈

NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校では、
✔ 呼吸
✔ 体の使い方
✔ 発声・歌

を段階的につなげてレッスンを行っています😊
鹿児島中央駅から通いやすく、
学生さんから社会人の方まで幅広く通われています🚶‍♀️

「呼吸が苦しい」
「もっと安定した声を出したい」
そんな方は、ぜひ一度
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校の無料体験レッスンへ🎁

あなたの体と声に合ったボイトレを、
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校で一緒に見つけていきましょう😊