歌いやすくなる骨盤を立てる姿勢調整とは？ – ボイトレならNAYUTAS（ナユタス）

こんにちは！NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校です😊

鹿児島でボイトレに取り組んでいる方から、
「姿勢を正そうとすると逆に声が出にくい」
「立って歌うと腰や背中が疲れる」
といったご相談をよくいただきます🎤

実は、こうした悩みの多くは骨盤の傾きが関係しています。
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校のボイトレでは、
発声以前の土台として「骨盤を立てる姿勢調整」をとても大切にしています✨

🦴 骨盤が声に影響する理由

骨盤は、身体の中心にあり、
✔ 上半身の安定
✔ 呼吸のしやすさ
✔ 下半身からの支え
に大きく関わっています。

骨盤が後ろに倒れていると、
・背中が丸まりやすい
・呼吸が浅くなる
・喉や肩に力が入りやすい
といった状態になりやすく、声も不安定になります💡

鹿児島のボイトレ現場でも、
「喉の問題だと思っていたら姿勢が原因だった」
というケースは少なくありません😊

まずは簡単にチェックしてみましょう✨

・椅子に浅く座る
・坐骨（お尻の下の硬い骨）を感じる
・その坐骨の真上に体重を乗せるイメージ

このとき、
腰を反らしすぎたり、胸を張りすぎたりしないのがポイントです😊
骨盤が立つと、背骨が自然に伸び、余計な力が抜けてきます。

骨盤を立てた姿勢では、
お腹・脇腹・背中がバランスよく動きやすくなります✨

NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校のボイトレでも、
「呼吸が勝手に入ってくる感じがする」
と感じる方が多い姿勢調整です🎶

無理に腹式呼吸を意識しなくても、
姿勢を整えるだけで息が深くなることもあります😊

骨盤を立てた状態で声を出すと、
✔ 声が下から支えられる感覚が出る
✔ ロングトーンが安定しやすい
✔ 喉の力みが減る

といった変化が起こりやすくなります✨
発声練習の前に姿勢をチェックすることが大切です。

✔ 姿勢が原因か分からない
✔ 声が安定しない
✔ 身体から発声を見直したい

そんな方は、ぜひ無料体験レッスンへ🌈
鹿児島中央駅から通いやすい
NAYUTAS（ナユタス）鹿児島中央校では、
骨盤・姿勢・呼吸から丁寧にボイトレを行っています🎤

あなたの声と身体に合ったボイトレで、
無理なく、気持ちよくレベルアップを目指しましょう😊