こんにちは、ボイトレ&ダンスマンツーマンスクールNAYUTASナユタス蒲田校です。
秋の涼しい風が心地よい季節になりましたね。「何か新しいことを始めたい！」という気持ちが高まる方も多いのではないでしょうか。特にダンスは、音楽に合わせて体を動かす楽しさと、表現力を身につけられる魅力的な習い事として注目を集めています。
「ダンスを始めてみたいけれど、全くの未経験で不安…」「リズム感がないから無理かも…」そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか？実は、正しい指導を受ければ、ダンス未経験者でも3ヶ月で基本的な振り付けを踊れるようになるんです。今回は、そんな上達の秘訣をお伝えします。
ダンス未経験者が抱える3つの不安
1. リズム感がない
「音楽に合わせて体を動かすなんて無理！」と思っている方、実はリズム感は後天的に身につけることができます。最初は音楽を聞きながら手拍子から始めて、徐々に体全体でリズムを感じられるようになります。
2. 体が硬い
「柔軟性がないとダンスはできない」と考えがちですが、ダンスには様々なジャンルがあり、必ずしも高い柔軟性が必要というわけではありません。むしろダンスを続けることで、自然と体の可動域が広がっていきます。
3. 人前で踊るのが恥ずかしい
これは多くの初心者が感じる不安です。しかし、マンツーマンレッスンなら講師と一対一なので、周りの目を気にすることなく、自分のペースで練習に集中できます。
3ヶ月で上達するための4つのステップ
ステップ1: 基礎リズムトレーニング（1ヶ月目）
まずは音楽に合わせて体を動かすことに慣れましょう。簡単なステップから始めて、8カウントのリズムを体で覚えます。この段階では完璧を求めず、音楽を楽しむことが大切です。
ステップ2: 簡単な振り付けにチャレンジ（2ヶ月目）
基本的なリズム感が身についたら、シンプルな振り付けに挑戦します。手の動きと足の動きを組み合わせて、短い振り付けを覚えていきます。繰り返し練習することで、体が動きを覚えてくれます。
ステップ3: 鏡を使った自己チェック（2〜3ヶ月目）
スタジオの鏡を見ながら、自分の動きをチェックします。講師からのアドバイスを受けながら、より美しい動きを目指していきます。この段階で、自分の成長を実感できるはずです。
ステップ4: 継続的な練習習慣の確立（3ヶ月目）
週に1〜2回のレッスンに加えて、自宅でも復習を行います。継続することで、3ヶ月後には確実に踊れるようになっています。
初心者におすすめのダンスジャンル
ヒップホップダンス
基本的なステップが中心で、初心者でも取り組みやすいジャンルです。アップとダウンの基本リズムから始めて、徐々にかっこいい動きを身につけていけます。
ジャズダンス
表現力を重視するジャンルで、音楽に合わせて感情を込めて踊ります。バレエの要素も含まれているため、美しい姿勢も身につきます。
K-POPダンス
人気のK-POP楽曲に合わせて踊るため、楽しみながら練習できます。振り付けも比較的覚えやすく、達成感を感じやすいジャンルです。
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NAYUTAS蒲田店では、ダンス未経験者の方でも安心して始められる環境を整えています。
100%マンツーマンレッスンで安心他の生徒さんの目を気にすることなく、講師と一対一でじっくりと練習できます。分からないことがあれば、その場ですぐに質問できるのも大きなメリットです。
採用率10%のプロ講師陣厳しい選考を通過した経験豊富な講師が、一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導します。初心者の気持ちを理解した講師ばかりなので、安心してお任せください。
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まとめ
ダンス未経験者でも、正しい指導を受けて継続的に練習すれば、3ヶ月で基本的な振り付けを踊れるようになります。大切なのは、完璧を求めすぎず、音楽を楽しみながら練習することです。
NAYUTAS蒲田校なら、マンツーマンレッスンで一人ひとりのペースに合わせた指導を受けられます。「ダンスにチャレンジしたい！」という方は、ぜひ一度無料体験レッスンにお越しください。きっと新しい自分に出会えるはずです。