皆さんこんにちは。
ナユタス蒲田校で声優コース、話し方レッスンなどを担当している、講師のNanaです！
突然ですが、皆さんはこんな経験はありませんか？
・文章を読み上げようとしてもスラスラ言えない…。
・日頃会話で、よく聞き返されてしまう…。
実はその原因には、今回のテーマである 「滑舌」 が大きく関わっています。 「滑舌は生まれつきだから…」と思われることもありますが、実は正しい方法でトレーニングをすれば、誰でもしっかり上達していくものなんですよ。 声優を目指している方はもちろん、人前で話す機会が多い方や、オンラインでの会議・発表が増えてきた方にもオススメの内容です！
① 滑舌が良くなると、どんな変化があるの？
滑舌が良くなると、「伝わり方」がぐっと変わります。 声優のお仕事では、セリフのニュアンスやキャラクターの気持ちを届けるために、ただ声が出るだけではなく “聞き取りやすさ” がとても大切です。 どれだけ素敵な演技でも、言葉がはっきり届かなければ、相手には伝わりませんよね。 そして、滑舌は日常生活の中でもとても役に立ちます。
・会話で聞き返されにくくなる
・伝えたいことに説得力が生まれる
・オンライン会議でも声が届きやすくなる
ちょっとした変化ですが、積み重なると大きな差になります。
② 滑舌が悪くなる原因を知ろう
「滑舌が苦手」と感じている方の多くは、 日頃のクセや習慣が原因になっています。
■ 原因1：口周り・舌周りの筋肉が動いていない
普段の生活の中で、大きく口を動かす機会って実はあまり多くありませんよね。 マスク生活が長かったり、パソコンやスマホを見る時間が増えたりすると、口の開きが小さくなり、表情筋が弱くなってしまうこともあります。 その結果、音がはっきり出ず“あ”が“お”のように聞こえる」ことも。 舌周りの筋肉が弱っている場合も、同じように発音がしづらくなってしまいます。
■ 原因2：舌の位置やクセ
「サ行が苦手」「ラ行がうまく言えない」などの悩みは、舌の動かし方やクセが影響していることが多いです。 例えばラ行のように舌を素早くはじくような動きでは、はじく位置が少し違うだけで聞こえ方が大きく変わります。 口の形や舌の長さ、歯並びは人それぞれ。 そのため最適な舌のポジションも変わってくるのです。
■ 原因3：呼吸が浅い
発声の土台になるのが 腹式呼吸です。 浅い呼吸になってしまうと、声が安定しづらく、滑舌にも影響が出てしまいます。 腹式呼吸を身につけて呼吸が整うだけでも、話しやすさが変わりますよ。
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私の声優話し方レッスンでは、 口の使い方・舌の位置・呼吸の仕方などを丁寧にチェックし、あなたに合ったトレーニング方法をご提案します。 自己流では気づきにくい部分もしっかりサポートしますので、安心して取り組んでいただけます！
③ 今日からできる！滑舌トレーニング3選
「難しいことはちょっと…」という方でも、すぐに始められる練習をご紹介します！
■ 母音トレーニング
日本語は“母音”がとても大切です。 ア・イ・ウ・エ・オを丁寧に発音するだけで、声の響きがクリアになります。 例： ア → 大きく口を開く ウ → 口をしっかりすぼめる 母音をしっかり練習するだけで、ほかの発音もぐっと明瞭になりますよ。
■ 舌トレーニング（タタタタ／ララララ）
舌を素早く、正確に動かす練習です。 ポイント： 1. 力を入れすぎない 2. とにかく“正確さ”を意識する ゆっくりでいいので、鏡を見ながら舌がしっかりと動いているかを確認しながらやってみてくださいね！
■ 早口言葉は「仕上げ」として
最初に挑戦したくなる早口言葉ですが、実は仕上げにピッタリのトレーニングです。 まずは母音や舌のトレーニングで正確に発音できる土台を作ってから練習してみましょう。
ポイント
1. ゆっくりから少しずつスピードアップ
2. 言いにくい部分だけ切り出して練習する
3. 2.の場所が言えたらその直前から言ってみる、できたらさらに前から言ってみる、というように少しずつしゃべるところを増やす 挑戦してみましょう！
「生麦生米生卵」 「東京特許許可局」 「ジャズシャンソン歌手」 「右耳に2ミリ」
段階を踏んでいくと、自然とスラスラ言えるようになりますよ。
まとめ：自分の声にもっと自信を持ちたいあなたへ
滑舌は“生まれつき”ではなく、トレーニングで変えられるスキルです。 声優を目指す方はもちろん、話すことに自信をつけたい方、オンラインでの発言を聞き取りやすくしたい方にもおすすめです。 ナユタス蒲田校では、あなたのクセを丁寧にチェックし、最適なトレーニングをご提案します。 「自分の声をもっと好きになりたい」「伝わる話し方を身につけたい」 そんな気持ちを、私たちがしっかりサポートいたします。 ぜひ一度、体験レッスンにいらしてくださいね。 あなたの“声の変化”、一緒に作っていきましょう！ お待ちしています。
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