喉の健康を保つためのおすすめ水分補給-ナユタス要町校-

～ボイトレ＆ダンス無料体験レッスン　ナユタス要町校～

ボイストレーニング（ボイトレ）スクールNAYUTAS要町校は、要町駅より徒歩2分の場所にあります。駅チカでアクセスが良く、仕事やショッピング帰りなどに寄りやすい場所にあるため、女性やキッズ（子供）の方にもおすすめの校舎です。要町駅周辺はもちろん、千川、雑司が谷、氷川台、護国寺、平和台などの広いエリアから、キッズ・ジュニア、学生、社会人、シニアなど幅広い年代の方に通っていただけます。実績が豊富で相談しやすいプロの講師が揃っているのも、要町校の特長の一つ。要町校には、防音室とマンツーマンのダンスルームを備えており、ボイトレとダンス両方のレッスンを受けることができます。

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歌手にとって喉は大事な楽器です。それを潤してくれる水分補給はより良い歌唱に欠かせません💡

人間は大体体重×30〜40mlが適正な水分量と言われています。成人男性でおよそ1.8Lくらい。

それを1日かけて体に補給し、活用していくためには以下のことについて気をつけるといいと言われています🙌

1️⃣一気に飲まない

人間が水分を摂取してからそれが各器官に渡って適切に使用されるまでおよそ2〜3時間ほどかかると言われています。

カラオケで歌う前に一気に飲んでもその水分が声帯に行き渡るのは終わったあとなことが多いです。

水分補給はまずは量より回数を増やすことを意識して行ってみるといいでしょう💡

2️⃣一番は水がおすすめ

よくカラオケに置いてある烏龍茶には喉の油分を流す効果があります。

焼肉を食べた後など特定の場面では喉をスッキリさせてくれることもありますが、

歌の前にはそれが悪影響になることも…。

そのほかにはジュースなどの唾液が出やすいものや炭酸などの空気が

コントロールしづらくなるものもあまりお勧めできません。

やはり一番は常温の水。ですが、それを用意するのが難しいタイミングもあります。

なるべくその場にあった適切な飲料を選べるとよりコンディションの差を埋められるかもしれません🙆‍♀️

3️⃣声帯自体は直接潤すことはできない

仮にいくら水を飲んでも声帯の上にある喉は潤うことができますが、声帯自体には水はかかっていません。

歌では度重なる振動で摩擦熱により痛んだり、柔らかさを失っていくことが多くなります。

水を飲んだからと何曲も連続で歌ったり、長時間歌い続けるのは喉にも良くありません。

連続は3曲まで、時間は2時間程度に抑えておけると効果的です✨

そもそも、ボイストレーニングでは長時間の練習はむしろ逆効果になると言われています😖

短期集中型で取り組めるとより良い成長を見込めるかもしれません。

以上のことに気をつけながら取り組んでみてください❣

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◆◆ナユタス要町校は、要町駅より徒歩2分　池袋駅より徒歩10分◆◆

要町駅周辺はもちろん、千川、雑司が谷、氷川台、護国寺、平和台などの広いエリアから、キッズ・ジュニア、学生、社会人、シニアなど幅広い年代の方に通っていただけます。
駅チカで人通りが多く、仕事やショッピング帰りなどに寄りやすい場所にあるため、女性やキッズ（子供）の方にもおすすめの校舎です。防音室とダンスルームを備えているので、ボイトレやダンスのレッスンをマンツーマン（個別）で受けることができます。
歌やダンスにはじめて挑戦する初心者の方はもちろん、デビューやオーディションなどプロを目指す方にも適したコースもあります。
要町エリア屈指の駅チカで通いやすい場所にあるスクールで、ボイストレーニング（ボイトレ）を極めることができます！

〒171-0043
東京都豊島区要町1-28-23 1階
営業時間 10:00～22:00
アクセス有楽町線・副都心線　要町駅より徒歩2分
池袋駅より徒歩10分
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