こんにちは！
ナユタス金山校です。
ダンスは全身を使うため、体のバランスを意識する機会が自然と増えます。
姿勢、軸、重心、呼吸、柔軟性など、多くの要素が絡み合って動きになるので、
慣れてくると身体への気づきが増えたと話される方もいます。
また、振り付けを覚えたり音を聴いたりすることで、
集中力の向上を実感される方もいるようです。
激しい動きだけがダンスではなく、
基礎的な動きの積み重ねも立派なトレーニング。
“楽しみながら、自分の身体と向き合える時間”
そんなふうに感じられるのがダンスの魅力の一つなのかもしれません。