タンクトリル、難しいですよね！「トゥルルル」と
舌を震わせるあれですね。いわゆる「巻き舌」。
英語では「タングトリル (Tongue Trill)」や
「ローリングR (Rolled R)」などと呼ばれていて、
特定の言語を話す人にとっては自然な音ですが、そ
うでない人にとってはちょっとした練習が必要です。
でも安心してください！できない人でも、いくつかの
ステップと練習法を試せばできるようになる可能性が
高いです。舌の筋肉の柔軟性と、息のコントロールが
鍵になります。
タングトリルができない理由と克服法
タングトリルができない主な理由は、舌の先端が十分に
リラックスして震える状態になっていないこと、
そして息の圧力が足りないことです。
これを克服するための練習を段階的に見ていきましょう。
ステップ1: 舌の先端をリラックスさせる
まず、舌の先端の緊張をほぐすことが大切です。
① 舌を「ダラ〜ン」とさせる: 口を軽く開けて、舌の力を
完全に抜き、ダラっと口の中に垂れ下がるような状態にします。
このリラックスした状態を覚えることが重要です。
②「ル」の音を意識する: 「ルルルルル…」と発音する時、
舌の先端が上の歯の裏あたりに軽く触れるのを感じますか？
タングトリルはこの「ル」の準備段階のような舌の位置が
スタート地点になります。
③「D」の音から始める: 「D」の音を出す時、舌の先は
上の歯の裏に触れますよね。この舌の位置から、
息を強く吐き出しながら「ドゥルルルル…」と、
舌を震わせるイメージで音を出してみます。
ステップ2: 息の圧力をコントロールする
舌がリラックスしても、十分な息の圧力がないと震えません。
・「フー」と息を吐く練習: まずは何も考えずに「フーッ」と
強く息を吐き出してみてください。口の中から勢いよく空気が
抜けていくのを感じますか？この息の強さが必要です。
・「ティッシュペーパー」で確認: 軽く口を開け、目の前に
ティッシュペーパーを一枚垂らします。息を吐いた時に
ティッシュが勢いよく揺れるくらいの息の強さを
意識しましょう。
・ 「うがい」のイメージ: 水なしでうがいをする時のような、
「ゴロゴロ」という喉の動きではなく、「ブーッ」と唇を
震わせるような音（リップロール）を、今度は舌で出す
イメージです。舌の先端が上の歯の付け根あたりに
軽く触れている状態で、強く息を吐き出します。
練習メニュー
１．舌を「トゥ」の位置に固定して息を出す
２．舌の先端を、上の歯の裏側（歯茎との境目あたり）に
軽く触れさせます。この時、舌全体に力が入らないように、
先端だけが触れるようなイメージです。
３．この状態を保ちながら、口から強く息を
「シューッ」と吐き出します。まるで風船に空気を
入れるような、勢いのある息です。
４．息を吐き出すと同時に、舌の先端が息の圧力で
「ブルブルブル」と震える感覚を探します。
大切なこと
焦らず、根気強く試してみてくださいね！
いつか突然できるようになる瞬間が訪れるかもしれません。
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