前回、肩のアイソレーションについて説明させていただきました✨
今回はアイソレーション部位別の最後、”腰”を使ったアイソレーションについてお話させていただきます☝️
腰のアイソレーションは、腰を前後左右に独立させて動かすことを言います🔅
腰のアイソレーションを習得すると、動きに幅が出てシルエットがとてもカッコよくなります🌟
慣れない動きだと思いますが、他のアイソレーション同様、しっかり練習を重ねていきましょう！
●腰を動かす時の注意点
・みぞおち、おへそを意識する
・上半身が前や後ろに倒れないようにする
・身体が横に向かないようにする
腰を前後左右になめらかに動かせるようになったら、前・右・後・左と繋げて動かし腰を回してみましょう！
この時も上の注意点に気を付けてください⚠️
日常生活ではあまりしない動きなので、中々上達しなくて戸惑ったり不安になると思います😞
ですが、活躍されているダンサーさん達は全員間違いなくこの道を通っています✨
少しずつコツコツとこなして行きましょう💪
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マンツーマンボイトレ・ダンス教室NAYUTAS京都(四条烏丸)校スタッフ一同、皆様のご来校を心よりお待ちしております！