こんにちは！ NAYUTAS京都(四条烏丸)校です！
新レッスンスタートのお知らせです✨
『ボディメイク(ヨガストレッチ・ピラティス)』
平日10:00〜16:30(日時は応相談)
持ち物:ヨガマット、水、フェイスタオル 産後のママさんや子連れでの参加もOK🙆♀️ こんな方におすすめ！
・柔軟性を高めたい方
・姿勢改善したい方
・筋力UPしたい方
・ダイエットしたい方
最初にボールを使って筋膜リリースをして 身体を整えた後、 ヨガストレッチで呼吸に意識を向け、 ピラティスで身体を引き締めていきます！ 《筋膜リリース》 筋膜のねじれなどを解消することで、 体のコリや痛みが緩和されます。 可動域も広がり柔軟性もUP！！ 自分の体重を使い、ほぼ寝た姿勢で出来るので、 心身ともにリラックスした状態で行えます🧘♀️ 身体がスッキリ楽になりますよ☺️ ボールは 筋膜リリース専用のボールを使います🏐 《ヨガストレッチ》
腹式呼吸を繰り返しながらポーズをとることで、 全身の筋肉をゆっくりと伸ばし、 柔軟性を高めます！ 《ピラティス》 体幹を鍛え、インナーマッスルを強化することで、 姿勢やボディラインを整え、 健康的な体と理想的な姿勢を 手に入れることができます✨
気になる方はぜひ無料体験レッスンへ お越しください！ (現在、体験申込みフォームにボディメイクの 記載がございませんので、ご要望欄に 「ボディメイクレッスン希望」とご入力ください。)
体験レッスンのご予約はホームページから承っております！
マンツーマンボイトレ・ダンス教室
NAYUTAS京都(四条烏丸)校スタッフ一同、
皆様のご来校を心よりお待ちしております！！
完全マンツーマンレッスン！
ボイトレ・ダンススクール
《NAYUTAS京都（四条烏丸）校》
🚶🏻♂️➡️阪急烏丸駅から徒歩１分
🚶🏻♂️➡️地下鉄四条駅から徒歩２分
◎初心者の方
◎趣味で歌やダンスを楽しみたい方
◎プロを目指している方
◎オーディション対策
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