こんにちは！ NAYUTAS京都(四条烏丸)校です！ 寒暖差が激しい毎日ですが、 手足の冷えが気になりませんか？ 身体が冷えていては、 ダンスでもボイトレでも 力を発揮することができません😵 ダンスは全身を使うため、 ウォーミングアップとしても効果的です！ 特にボイストレーニングの前にダンスを取り入れると、 体がリラックスし、呼吸も深くなるので 声が出しやすくなります👌
ダンスで身体を温めるメリット⏬
1. 血流が良くなり、筋肉がほぐれる→ 声帯の動きがスムーズに
2. リズム感が養われる→ 歌のグルーヴ感が向上
3. 呼吸が深くなる→ 横隔膜を意識しやすくなる
4. 表現力が高まる→ 歌に感情を乗せやすくなる
おすすめのウォームアップダンス
• ステップ系（サイドステップ・ボックスステップ）→ リズム感を養う
• ストレッチ系（ヨガ・バレエの動き）→ 体の柔軟性UP
• ジャンプ系（軽いジャンプ・バウンス）→ 血行促進＆エネルギーUP
ボイトレ前に軽くダンスを取り入れることで、体のコンディションが整いやすくなりますよ！
まだまだ寒い日が続いていますので、 軽い運動で身体を温めるように 心がけましょう🔥
体験レッスンのご予約はホームページから承っております！
マンツーマンボイトレ・ダンス教室
NAYUTAS京都(四条烏丸)校スタッフ一同、
皆様のご来校を心よりお待ちしております！！
完全マンツーマンレッスン！
ボイトレ・ダンススクール
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