ボイトレ初心者必見！歌が上達するための5つのポイント
ボイストレーニング（ボイトレ）を始めたばかりの方は、「何から練習すれば良いの？」「本当に上達できるの？」と不安に思うことも多いでしょう。
しかし、正しい方法で練習すれば、歌は必ず上達します！
今回は、初心者の方が意識するだけで効果が出やすい 5つのポイント をご紹介します。
1. 正しい姿勢を意識する
歌うときの姿勢は非常に重要です。
良い姿勢を保つことで、肺や横隔膜がしっかりと動き、安定した声を出せるようになります。
- ポイント：
- 背筋を伸ばし、自然に立つ。
- 顎を引いて、首をまっすぐにする。
- 肩の力を抜き、リラックスする。
椅子に座る場合も、背もたれに寄りかからず、背筋を伸ばしましょう。
2. 腹式呼吸をマスターする
腹式呼吸は歌の基礎中の基礎。これができると、安定した声量や音程を保てます。
- 腹式呼吸の練習方法：
- 仰向けに寝転び、お腹に手を置きます。
- 鼻からゆっくり息を吸い、お腹が膨らむのを感じましょう。
- 口から細く長く息を吐き、お腹をゆっくり凹ませます。
立った状態でもこの感覚を維持できるよう練習を続けましょう！
3. 発声練習で「声の基礎力」をつける
いきなり歌うのではなく、まずは発声練習から始めることで、声のコントロールが向上します。
- 簡単な発声練習法：
- 「あ・え・い・お・う」の母音練習
ゆっくりと滑らかに声を出す。1つの音を安定させるよう意識します。 - リップロール
唇を震わせながら「ブー」や「ヴー」と息を出す練習。喉がリラックスします。
- 「あ・え・い・お・う」の母音練習
発声練習は毎日5分程度でも続けることが大切です。
4. 音程を正確に取る練習
初心者の多くが悩むのが「音程のズレ」です。音程を正確に取る練習を続けることで、少しずつ安定してきます。
- 音程を取るコツ：
- ピアノやスマホアプリを活用
ピアノアプリなどで音を確認しながら、ゆっくり同じ音を出せるよう練習しましょう。 - 録音して確認する
自分の歌声を録音し、客観的に音程のズレを確認することも効果的です。
- ピアノやスマホアプリを活用
音程は「聴く力」と「声をコントロールする力」の両方が必要です。焦らず取り組みましょう。
5. 毎日の「継続」と「楽しむ気持ち」が大切
ボイトレは、短期間で劇的に上達するものではありません。
毎日少しずつ練習を積み重ねることで、少しずつ自分の歌声が変わっていきます。
- 継続するためのポイント：
- 「好きな曲」を歌いながら練習する。
- 短時間でも良いので、毎日声を出す習慣を作る。
- 歌を録音し、自分の成長を確認する。
何よりも「歌うことを楽しむ気持ち」が一番大切です！
まとめ
初心者が歌を上達させるためには、姿勢・呼吸・発声・音程 の基本を意識しながら、楽しんで練習することがポイントです。
ボイトレスクールでは、プロの講師があなたの声に合わせた練習法を指導してくれます。自己流でつまずいたときは、ぜひ一度レッスンを受けてみてください！
歌が上達する喜びを一緒に感じましょう！🎤✨