自宅でできる簡単ボイトレ！おすすめの練習法3選
ボイトレを始めたいけど、時間や費用の関係で教室に通うのが難しい…そんな方でも自宅で気軽に練習を始めることができます！
今回は、初心者でも取り組みやすい 自宅でできる簡単なボイトレ練習法3選 をご紹介します。毎日少しずつ続けるだけで、確実に歌声が変わりますよ！
1. 腹式呼吸を練習して声を安定させる
歌声の基盤となる腹式呼吸は、自宅で手軽に練習できます。正しい呼吸法を身につけることで、声量や安定感が向上します。
やり方
- 床に仰向けに寝て、両手をお腹の上に置きます。
- 鼻からゆっくり息を吸い、お腹が膨らむのを感じましょう。
- 次に、口から細く長く息を吐き出し、お腹をへこませます。
- これを5～10分間繰り返します。
ポイント
- 胸ではなくお腹が膨らむ感覚を意識してください。
- 慣れてきたら立った状態や座った状態でも練習してみましょう。
2. リップロールで喉をリラックス
リップロールは喉をリラックスさせ、滑らかな声を出す練習に最適です。プロのボーカリストもよく取り入れているトレーニング法です。
やり方
- 唇を軽く閉じて、息を吐きながら「ブー」と唇を震わせます。
- 声を加えて「ブー」の高さを変えながら発声します。
- 低い音から高い音へ、また高い音から低い音へ滑らかに移動しましょう。
ポイント
- 唇が震えにくい場合は、指で軽く支えるとやりやすくなります。
- 喉を締めず、リラックスした状態で行いましょう。
3. 録音して音程を確認する「スマホ練習」
音程の正確さを向上させるには、自分の声を客観的に聞くことが重要です。スマホを活用して簡単に練習できます。
やり方
- 好きな曲のワンフレーズをアカペラで歌います。
- 録音した自分の歌声を再生して聞き、音程がずれていないかチェックします。
- 必要に応じてピアノアプリなどを使い、正しい音を確認しながら練習を繰り返しましょう。
ポイント
- 最初は短いフレーズから始めると取り組みやすいです。
- 何度も聞くことで、自分のクセを把握できます。
まとめ
これらの練習法を毎日10分でも続けることで、確実に声が変わってきます！教室に通う前の準備としても、自宅でのボイトレは効果的です。
さらに本格的な技術を学びたい、自分の声をもっと磨きたいと感じたら、ぜひプロのレッスンを受けてみましょう！
自分では気づかない声の可能性を見つけることができますよ。
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