「もっとキレよく踊りたい」「振付がなかなか覚えられない」――そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、プロのダンサーたちが日頃から実践している“ちょっとしたコツ”を取り入れるだけで、ダンスの質がグッと上がることも。
今回は、現役ダンサーがこっそり教える“上達の裏ワザ”を7つご紹介します！
1. カウントではなく「音」で覚える
振付をカウントで覚えるのは基本ですが、音楽のリズムやメロディに合わせて動きを覚えることで、より自然で表現力豊かなダンスに仕上がります。
“音に乗る”感覚を養いましょう。
2. 鏡に頼りすぎない練習を取り入れる
鏡を見ての練習はフォーム確認には最適ですが、実際のパフォーマンスでは鏡はありません。
鏡なしでも踊れるように、自分の体に動きを染み込ませましょう。
3. 動き出しと終わりを意識する
プロは「動き始め」と「動き終わり」をとても丁寧に仕上げます。
1つ1つの動きを“きちんと始めて、きちんと終わる”だけで、見違えるほどキレが出ます。
4. 苦手なステップは“超スロー再生”で克服
スマホなどで振付動画をスロー再生して、細かい動きを分解して理解しましょう。
苦手な動きほど、細部の確認が効果的です。
5. 練習時間より“質”にこだわる
長時間の練習も大切ですが、集中して短時間で取り組むことも上達の近道。
特に疲れているときは無理をせず、10分でも集中した練習を心がけてみましょう。
6. 人に見せるつもりで練習する
本番のような意識で練習することで、姿勢・表情・緊張感が整います。
“見られている意識”が、自然とダンスの完成度を引き上げてくれます。
7. とにかく“楽しむ”気持ちを忘れない！
プロのダンサーでも、「楽しい」と感じているときのパフォーマンスが一番輝きます。
上達の一番の原動力は、ダンスが好き！という気持ちです。
おわりに
小さな工夫の積み重ねが、大きな上達へとつながります。
今回ご紹介した裏ワザ、ぜひ今日の練習から取り入れてみてください。
あなたのダンスがもっと自由に、もっと楽しく輝きますように！
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