ボイストレーニングのレッスンで、もっとも多く聞く悩みのひとつが
「高い声が苦しい」「高音になると声が出なくなる」というものです。
サビに入った瞬間に声がひっくり返る
力いっぱい出しているのに音が上がらない
喉が締まって痛くなる
裏声に逃げてしまい、地声で歌えない
こうした経験、心当たりはありませんか？
実はこの悩み、年齢や性別、歌の経験に関係なく、とても多くの方が抱えています。
高い声＝喉の力、と思っていませんか？
高い声が出ない方に共通しているのが、
「高い声は、もっと力を入れて出すもの」という思い込みです。
音程が上がると、無意識に
・顎が上がる
・首や肩に力が入る
・喉をギュッと締める
こうした動きが起こりやすくなります。
ですが、実はこれは高音を出すためには逆効果なのです。
喉はとても繊細な器官です。
そこに強い力をかければかけるほど、声帯の動きは硬くなり、
結果として「苦しい」「出ない」「張り上げるだけ」という状態になってしまいます。
高い声が出ない本当の原因
高音が苦しい原因は、単純に「声が低いから」「才能がないから」ではありません。
多くの場合、原因は次のようなポイントにあります。
・息の流れが止まっている
・声を上に持ち上げようとしている
・地声と裏声の切り替えがうまくできていない
・身体の支え（呼吸）が使えていない
つまり、声そのものではなく、使い方の問題なのです。
正しい方向に息が流れ、
喉が無理なく開き、
声帯が柔軟に動いていれば、
高い声は「頑張らなくても」出せるようになります。
「楽に出る高音」は、ちゃんと作れます
レッスンをしていて感じるのは、
「高い声が苦しい」と悩んでいる方ほど、
少しの感覚の変化で声が大きく変わるということです。
・力を抜いた瞬間に音がスッと上がる
・裏声だと思っていた声が、実は高音の正解だった
・喉が痛くならずにサビまで歌えた
こうした変化は、特別なトレーニングを何年も積まなくても起こります。
大切なのは、正しい方向で練習すること。
自己流で頑張り続けてしまうと、
「高音＝苦しいもの」という感覚だけが身体に染みついてしまいます。
ひとりで悩まず、体験レッスンで体感してみませんか？
高い声の悩みは、文章や動画だけでは解決しにくい部分でもあります。
なぜなら、自分では気づけない癖が必ずあるからです。
体験レッスンでは、
今の声の状態を確認しながら、
なぜ高音が苦しくなるのか、
どうすれば楽に出せるのかを、実際に声を出しながらお伝えします。
「こんな出し方があったんだ」
「高い声って、こんなに楽なんですね」
そう感じていただける時間になるはずです。
高い声が出ないのは、あなたのせいではありません。
ただ、やり方を知らないだけ。
もし今、
「歌うのがつらい」
「高音が来るのが怖い」
そう感じているなら、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
あなたの声に合った方法で、
無理なく、気持ちよく歌える高音を一緒に見つけていきましょう。