「歌っていると音程がズレてしまう」
「自分では合っているつもりなのに、録音を聴くと違う」
このような悩みを持っている方はとても多いです。ですが、音程はセンスだけで決まるものではありません。正しい練習方法を知って取り組めば、誰でも安定して取れるようになります。
今回は、音程を取るために効果的な3つの方法を紹介します。今日からできる練習なので、ぜひ試してみてください。
① ハミングやリップロールで歌う
音程が不安定になる人の多くは、声に余計な力が入っています。力んでしまうと声がコントロールしにくくなり、音程がブレやすくなります。
そこでおすすめなのが
・ハミング（鼻歌）
・リップロール（唇を震わせる発声）
で歌う練習です。
ハミングは「ん〜」という状態で歌う発声です。この状態だと喉に力が入りにくく、自然と響きが整います。すると音程のズレも感じ取りやすくなります。
またリップロールは「ブルルル…」と唇を震わせながら歌う方法です。これも同じく喉の力みを抜き、息の流れを整える効果があります。
ポイントは、いきなり歌詞で歌うのではなく、まずこの状態で曲を歌ってみることです。
ハミングやリップロールで音程が取れるようになると、普通に歌ったときも音程が安定しやすくなります。
② 鍵盤を使って音程と「音の幅」を覚える
音程を取るためには、「正しい音」を耳で理解することがとても重要です。そのためにおすすめなのが、鍵盤を使った練習です。
家にピアノやキーボードがある人は、鍵盤を1音ずつ弾いて、その音を声で真似する練習をしてみてください。
ここで大事なのが、ゆっくり一音ずつ音程を取ることです。
例えば
ド → 声でド
レ → 声でレ
ミ → 声でミ
というように、焦らずゆっくり合わせていきます。
この練習で大事なのは、ただ音を出すことではなく、音と音の間の距離（音の幅）を覚えることです。
例えば
ド → ミ
ド → ソ
このように音が上がるとき、音の距離には違いがあります。音程が取れる人は、この音の幅の感覚を耳と体で覚えています。
逆に音程がズレてしまう人は、この音の幅の感覚がまだ身についていないことが多いです。
だからこそ
ゆっくり1音ずつ
鍵盤の音をよく聴きながら
声を合わせていくことが大切です。
もし家にピアノがない場合は、ピアノアプリでも大丈夫です。スマホのアプリでも十分練習できます。
この練習を続けていくと、
「今ちょっと高い」
「少し低い」
という感覚が少しずつ分かるようになってきます。
③ 録音して音程を分析する
音程を改善するうえで、とても効果的なのが録音することです。
実は多くの人が、自分がどこで音程を外しているのか分かっていません。
そこでスマホで自分の歌を録音してみてください。
録音したら次のポイントをチェックします。
・サビで高くなりすぎていないか
・低い音で下がりすぎていないか
・ロングトーンが途中で下がっていないか
このように細かく聴いていくと、自分のクセが見えてきます。
例えば
・高い音でシャープ（高くなりすぎる）
・低い音でフラット（低くなりすぎる）
・音の入りがズレる
など、人によって外れ方にはパターンがあります。
自分のクセを理解できると、修正もしやすくなります。
録音して確認する → もう一度歌う
このサイクルを繰り返すことで、音程はどんどん改善していきます。
音程はトレーニングで必ず良くなる
音程が取れないと
「自分は歌が下手なんだ」
「音痴なのかも」
と思ってしまう人もいます。
ですが実際は、音程はトレーニングで必ず改善できます。
今回紹介した
・ハミングやリップロールで歌う
・鍵盤で音程と音の幅を覚える
・録音して分析する
この3つを続けていくことで、少しずつ耳と声が一致していきます。
音程が安定してくると、歌うことが一気に楽しくなります。
もっと早く上達したい方へ
「自分ではどこがズレているのか分からない」
「練習しているのに音程が安定しない」
そんな方は、客観的に声をチェックしてもらうことがとても大切です。
NAYUTASの体験レッスンでは
・音程がズレる原因
・正しい発声の作り方
・自宅でできる効果的な練習方法
を、一人ひとりの声に合わせて丁寧にお伝えしています。
音程が安定すると、歌は驚くほど変わります。
「もっと気持ちよく歌えるようになりたい」
「カラオケで自信を持って歌いたい」
そんな方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
あなたの声に合った練習方法を、一緒に見つけていきましょう。