こんにちは！
川崎でボイトレを行っているNAYUTAS川崎校です♪
突然ですが、歌っている時にこんな経験ありませんか？
「あれ？息が足りない…！」
「この曲、歌詞が続きすぎて苦しい…！」
「どこで息すればいいのか分からない！」
カラオケやライブ、ボーカルレッスンで誰もが一度はつまずく“息継ぎ（ブレス）問題”。
実はちょっとした意識で、息がラクに続くようになるんです！
◆ 息継ぎには「口」と「鼻」の2タイプがある
まず知っておきたいのは、息継ぎの方法には大きく分けて2種類あるということ。
▶ ① 口呼吸（パワフル＆ロングトーン向け）
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一度にたっぷり空気が吸える
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ロングトーンや力強く歌いたいときに最適
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感情を込めてわざとブレス音を入れる時にも使われます
ただし、喉が乾きやすく、疲れやすいというデメリットも。
また、胸式呼吸になりやすいので注意！
▶ ② 鼻呼吸（スピーディ＆こまめな補給向け）
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短時間でスッと空気を吸える
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喉を守りながら、腹式呼吸との相性も良い
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歌詞の合間にちょっとだけ息を補給したいときにおすすめ
喉への負担が少ないので、長時間の歌唱や繊細な曲調に向いています。
◆ 息がラクに続く！3つのブレスのコツ
① 息継ぎポイントに“しるし”をつける
まずは歌詞カードを使って、
ブレスしたい場所に（V）マークを入れてみましょう！
例えば、Mrs. GREEN APPLEの「ダーリン」だと：
darling 僕の背中に乗って泳いでて （V）
やるせない日々（V）の海はとても深いから （V）
「誰かの私でありたかった」 （V）
勘違いしちゃうから（V）ひとりにしないでよね。 （V）
これだけで意識的に呼吸できるようになります！
スマホメモでもOKなので、目で見えるようにして練習してみてください。
② フレーズごとの“息の量”を見極める
実は、「どのくらい息を吸うか」も重要ポイント！
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吸いすぎ → 次の息が吸いにくくなる
-
吸い足りない → フレーズ途中で苦しくなる
次にくるフレーズの長さやテンポを見ながら、ちょうどいい量のブレスを取る練習をしてみましょう！
③ 感情表現に「ブレス音」を活用する
プロの歌手は、あえてブレス音を入れて感情を表現することがあります。
たとえば：
-
切なさ → 「ッ」と短く吸う音で、寂しさを演出
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盛り上がり → 大きなブレスで感情を高める
ライブ映像ではそのまま聞こえることが多いので、ぜひ参考にしてみてください！
◆ 息が続かないと…もったいない！
せっかく発声やビブラートができていても、息継ぎで崩れると台無しになってしまいます。
「伝えたい思い」をしっかり届けるためにも、
ブレスのタイミングと質を見直すことが大切です！
◆ 練習メニューのポイント
✔ 歌詞を印刷 or メモに（V）を入れてみよう
✔ フレーズの長さを見てブレスの量を調整
✔ ライブ映像を見ながらアーティストのブレスを研究！
✔ 腹式呼吸・ロングブレスの練習も◎
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