みなさんこんにちはボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行うNAYUTAS川崎校です♪
今回はR＆BやHIP-HOP、ストーリートダンスなどいろいろなジャンルで使える基本ステップ【チャールストン】について解説していきます。
チャールストンは基本ステップのうちの一つですが、コツをつかむまで難しいと感じる方が多いステップです。
このステップで躓いている方や、これからR＆BやHIP-HOP、ストーリートダンスの練習をしたいと思っている方は是非参考にしてみてください🫶
チャールストン
チャールストンは発祥の地名が由来となっているダンスでサウスカロライナ州チャールストン市から生まれたとされています。
実はその歴史は古く約１００年も前からあるステップが今も昔も変わらずダンスの中で生きています。
リズムに合わせて、足をつま先を軸に交互に跳ね上げるようにツストさせる軽快なステップが特徴的です👣
ステップ
足の運び自体はいたってシンプルです。
①前に２歩
②そのまま前に出した足から後ろに２歩
また、頭を支点として頭から下をふりこのように揺れるイメージで足を運ぶのもポイントです♪
頭の位置が変わらないように注意しましょう。
次にベースとなる足の動かし方です。
①足を肩幅に広げてつま先立ち
②つま先立ちをキープしたままかかとを外側→内側と動かす
③内側になったタイミングでかかとを落とす
ココでのポイントは③の落とすタイミングで足を開き、体も少し落とすことです。
最後にこの足の運びと外側内側の足の動きを合わせてステップ♪
①足を踏む時（着地のタイミング）はかかとが内側で膝が外に向きます
②足を浮かせるときはかかとが外側に膝が内側に入るようにステップを踏んでいきます
ステップで②のタイミングで蹴るようにひざが内側にある姿勢にするとより躍動感が出ます。
はじめはこのかかとの動かしながらのステップに苦戦する人が多いですが、段階を分けて練習するとやりやすいので一気にやろうと焦らなくて大丈夫です♪
また練習するときのリズムカウントはゆっくり過ぎると片足でのバランスが取りずらいのである程度早めのテンポでの練習をお勧めします。
チャールストンが振り付けにあるダンス
基礎が出来るようになればサイドに動いたり他の動きと組み合わせたりと応用も効かせながら踊れます♪
チャールストンはK-popやJ-popなどの幅広いジャンルでも応用の効く基本ステップです♪
シャッフルダンスのように軽快に早く足さばきが出来るようになるのもとてもかっこいいと思います🫶
今回のコラムを参考に是非皆さん練習してみてください！！
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