みなさんこんにちはボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行うNAYUTAS川崎校です♪
本日はNAYUTAS川崎校ダンス講師のHIRO先生から練習のアドバイスです🌟
レミニセンス効果について詳しく説明しているので、ぜひ練習の参考にしてくださいね🎶
ダンスのレッスンを受けていてどうしてもできないステップがある！
ここの振り付けだけ上手くできない！
いくら練習しても上達しない！
そんな経験がある方も少なくないのではないでしょうか。
しかし何度練習しても出来なかったのが、
一晩寝たら出来るようになってる！そんな経験がある方はいませんか？
これはレミニセンス効果に関係していると言われています。
レミニセンス効果とは
レミニセンス効果とは元々学習効果として聞くことが多いのですが、記憶直後より、一定時間経過した後の方がより記憶を想起できる現象のことです。
これは学習面における記憶だけではなく、運動や音楽、さまざまなトレーニングにも当てはまるとされています。
練習をしばらく休んだり、他のステップ等を練習している間にできなかったことができるようになってる！
これはこの効果のおかげかもしれません。
ではどうすれば効果を発揮できるのでしょうか？
レミニセンス効果を発揮するためには
ダンスが上手くなりたいからとにかく練習！ずっとダンスのことを考える！
一見すると上達への近道に思えそうですが、脳を休める時間がなければこの効果は期待できません。
そのためには切り替えのオンとオフをはっきりさせることが重要です。
週に1回のレッスンでもこの効果を上手く利用できれば1ヶ月後にはかなりの成長を見込めるのではないでしょうか。
レッスンの間はできる限り集中！その後はしっかり休む！その切り替えがとても大事だということですね。
最後に
運動や記憶の定着には反復練習が必要ですが、考えすぎて訳がわからなくなってしまったり、その状態のまま練習を続けても思うような効果が得られなかったりすることがあると思います。
まずはすぐには諦めずに努力してみる！それでも上手くいかないとき一旦十分な休息をとってみるのはいかがでしょうか
睡眠も立派なトレーニングだと思って、練習と休息のメリハリをつけ技術向上を目指しましょう！
🎶川崎駅からアクセス抜群のおしゃれなスクールで、ボイトレ・マンツーマンダンス・楽器を始めてみませんか？？
「カラオケで上手い、いい声といわれたい・・・」
「ダンサー仲間に差をつけたい・・・」
「お子様に色々な経験を、得意なことを増やしたい・・・」
小さなお子様からご高齢方まで幅広く、プロフェッショナル講師がしっかりとサポートするNAYUTASなら安心してご受講いただけます。
まずは無料体験レッスンのお申込みをお待ちしております。
＜＜＜
神奈川県・川崎市でボイトレ！ダンス！楽器！
「苦手を好きに、好きが得意に」
ボイトレ・マンツーマンダンス・楽器なら ダブル、トリプル受講も可能なNAYUTAS川崎校へ！
＜＜＜
⇒体験レッスンのお申込みはこちらをクリック🎤✨
◆◆今なら新規入会キャンペーン◆◆
体験レッスン当日入会なら「入会金(11,000)」が「無料」！！！