みなさんこんにちは！
川崎でボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行う
NAYUTAS（ナユタス）川崎校です♪
今回は…声をきれいに響かせたい方に向けて！
鼻腔共鳴のコツを解説していきます！！
鼻腔共鳴とは？
声は振動として私たちの体に伝わり、その振動をどこに響かせるかによって、声の響き方や伝わり方が大きく変わります。
特に、鼻の奥にある「鼻腔（びこう）」という空間に響かせる技術を 鼻腔共鳴 と呼びます。このテクニックを身につけることで、より魅力的でクリアな声を手に入れることができます！
これまで「鼻に響かせて」と言われてもしっくりこなかった方、ぜひこのポイントを参考にしてください♪
鼻腔共鳴を感じるコツ
鼻腔共鳴を体感するには、「ん」の音を使ったハミングが最適です。
ハミングの基本
ハミングとは、口を閉じた状態で鼻腔を通して音を響かせる発声方法です。簡単に言えば、「鼻歌」や「口を閉じた歌声」のようなもの。ボイストレーニングでは、歌の練習やリラックス、声の共鳴確認によく使われます。
鼻腔共鳴を感じる練習ステップ
ステップ1: 口を少し開けてハミング
多くの人はハミングをするとき、唇を閉じてしまいます。しかし、口を軽く開けた状態で「ん～」と音を出すほうが、鼻への響きを感じやすくなります。
何度か「ん～」と音を伸ばしてみましょう。このとき、鼻の付け根（ほうれい線の延長線上）を軽く触ると、響きや振動を感じられるはずです。
ステップ2: リラックスが大切
鼻に響かない場合は、喉に力が入りすぎている可能性があります。力を抜いて、リラックスした状態で発声してみましょう。
次のステップ: 音階を使った練習
慣れてきたら、「ドレミファソラシド」の音に合わせてハミングしてみましょう。どの音でも鼻腔を響かせられるように、繰り返し練習していきます。
さらに進めたい方は、次の練習に挑戦してみてください！
「なにぬねの」の練習
- 最初は「んーーーーーなーーーー」のように、「ん」の音から始めて発音します。
- 次に、ハミングの響きを保ったまま「なにぬねの」を発声していきます。
「あいうえお」の練習
同じように「んーーなーーあーー」のように、ハミングから自然につなげて「あいうえお」に変えていきます。このときも、鼻腔の響きを意識し続けてください。
注意ポイント
無理に「鼻腔共鳴を作ろう！」と思いすぎると、声が過剰に鼻にかかったように聞こえてしまうことがあります。自然な響きを心がけてくださいね！
最後に
いかがでしたか？ 鼻腔共鳴を意識的に使えるようになると、他の共鳴ポイント（胸や頭部）の理解にも役立ちます。これをマスターして、さらに魅力的な声を手に入れましょう！
もし練習中に不明点があれば、ぜひお気軽にNAYUTAS川崎校までご相談ください♪
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