皆さん、こんにちは！
ダンスとボイトレのマンツーマンレッスンを行っているNAYUTAS川崎校です♪
「高い声が出ない」「息が続かない」「音程が不安定」など、歌に関する悩みは人それぞれ。
しかし、同じ悩みを抱えていても、原因や対策は人によって異なります。
今回は、タイプ別に具体的な解決策をご紹介します！
高い声が出ない
①地声が高い人
地声が高い人は、裏声（ファルセット）とミックスボイスを鍛えることで、高音を無理なく出せるようになります。
対策
- 裏声の強化：ハミングやリップロールでスムーズに裏声に移行する練習
- ミックスボイスの習得：地声と裏声の間を滑らかに繋げる発声トレーニング
②地声が低い人
地声が低い人は、喉を開く感覚を掴み、響きを意識することで、高音を出しやすくなります。
対策
- 喉を開く練習：あくびをするような感覚で喉をリラックス
- 共鳴を意識する：鼻腔や口腔を響かせることで、無理なく高音を出す
息が続かない・声がかすれる
①もともと息が弱い人
息の量が少ないと、歌声がかすれたり安定しなかったりします。腹式呼吸を意識しましょう。
対策
- 腹式呼吸の習得：寝転がってお腹に手を置き、息を吸うときにお腹が膨らむか確認
- 息のコントロール練習：ロングトーン（長く一定の音を出す練習）
②力みすぎてしまう人
声を出すときに無駄な力が入ると、息が続かず、すぐに疲れてしまいます。
対策
- 力を抜くトレーニング：肩や喉をリラックスさせ、軽く発声
- 適切な息の量を知る：息を出しすぎず、バランスを意識
音程が不安定になる
①耳が良くないと感じる人
音感が弱いと、正しい音程で歌えないことがあります。
対策
- ピアノやアプリを使って音程トレーニング
- 短いフレーズを真似して歌う（リスニング力アップ）
②歌うときに力んでしまう人
力みがあると、音程が不安定になりがちです。
対策
- 正しい姿勢を意識する：背筋を伸ばし、リラックス
- 余計な力を抜く練習：軽いハミングや低音域からのウォームアップ
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