外に出られない日こそチャンス！室内でできる声の磨き方☔

皆さん、こんにちは！
ボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行っているNAYUTAS川崎校です🎶

雨が降っていたり、寒くて外に出たくない日ってありますよね。
でも実は、そんな日こそ声を育てるチャンスなんです✨

「今日は家にいるし、歌の練習はお休みでいいかな…」と思っている方！
ちょっとした工夫で、おうち時間が“声磨きの時間”に変わりますよ🎤

室内でのボイトレに最適なのが腹式呼吸の練習。
立っても座ってもできるので、天気に関係なく続けやすいトレーニングです！

💡練習方法

背筋を軽く伸ばして姿勢を整える

おへその下に手を当てて、ゆっくり鼻から息を吸う

吐くときは「スー」と一定の息を出しながら、お腹がへこむのを感じる

息のコントロールが上手くなると、声の安定感がぐんと増します。
まずは1日5分でも続けてみましょう😊

大きな声を出せない日でも、ハミング（鼻歌）なら安心して練習できます。
声を響かせる場所を感じながら発声することで、喉を傷めずに“共鳴”を育てることができます。

🎵練習ポイント
「ん〜」と声を出して、鼻や顔のあたりが軽く振動するのを感じましょう。
響きが頭の中やおでこの辺りまで伝わるとGood！

慣れてきたら、「ん〜あ〜」「ん〜お〜」など母音に繋げると、スムーズな発声にもつながります✨

声の印象は、実は顔の筋肉でも変わります！
鏡を見ながら表情を意識するだけで、声が明るくクリアになりますよ。

🪞おすすめトレーニング
・「い・う・え・お・あ」とゆっくり大きく口を動かす
・口角をキュッと上げて、笑顔で「あ〜」と発声

この練習を毎日2〜3分行うだけで、滑舌や表情の豊かさが自然とアップします🌈

雨の日の静かな時間は、自分の声を客観的に聴くチャンスでもあります。
スマホのボイスメモで構いませんので、歌やセリフを録音してみましょう。

👂チェックポイント
・音程が安定しているか
・息が止まっていないか
・言葉がハッキリ聞こえるか

最初は自分の声を聞くのが恥ずかしいかもしれませんが、
少しずつ慣れていくと、自分のクセや長所を冷静に把握できるようになります😊

外が静かな日は、感情表現の練習にもぴったり。
雨音や静かなピアノ曲をBGMにして、感情をのせて歌ってみましょう。

たとえば…
🌧「切なさ」→ 息を多めに混ぜて柔らかく
🌈「前向きさ」→ 胸を開いて明るく響かせる

声の表現力が上がると、聴く人の心を動かす歌に変わっていきます✨

外に出られない日は「練習できない日」ではなく、
“声を育てる絶好のチャンス”です🌟

どれも室内で静かにできる内容なので、今日から気軽に始めてみてくださいね！

NAYUTAS川崎校では、自宅練習でのコツなどもお伝えしてしています💻🎤
「外に出られない日でも上達したい！」という方、ぜひ一緒に声を磨いていきましょう✨

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