「歌うのは好きだけど、人前で声が震える…」
「カラオケで思うように歌えず、自信が持てない…」
そんな悩みを抱えている方も多いはずです。
でも安心してください。歌が苦手でも正しいボイトレを続ければ、誰でも自信を持って歌えるようになります。
今回は川崎で通えるボイトレスクール「NAYUTAS川崎校」の指導を参考に、初心者でも実践できる自信がつくボイトレ法3選と、家でもできる補助トレーニングをご紹介します。
もくじ
声の土台を作る「正しい呼吸法」
歌が苦手な方の多くは、声が出にくい原因として呼吸の使い方があります。
「お腹から声を出すイメージがわかない」「息が続かない」という悩みは初心者に多いです。
■ 基本の呼吸法
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仰向けに寝てお腹に手を置く
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息を吸うときにお腹が膨らむことを意識
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息を吐くときにお腹が自然にへこむようにゆっくり吐く
この呼吸法をマスターすることで、歌うときの声の安定性と持久力が格段にアップします。
川崎校のレッスンでは、講師が一人ひとりの呼吸のクセをチェックして、初心者でもわかりやすく指導してくれます。
声を出すことに慣れる「ウォームアップ発声」
歌が苦手な人の多くは、「声を出すこと自体が不安」と感じています。
そんなときは、声を出すことに慣れるウォームアップから始めると安心です。
■ ウォームアップの例
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リップロール：唇を震わせて息を吐きながら音を出す
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ハミング：口を閉じて鼻に響かせる
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母音発声：ア・イ・ウ・エ・オをゆっくり発声
ポイントは、力まずリラックスして声を出すこと。
小さな声からスタートしても、少しずつ声を出すことに慣れて、自信がついてきます。
表現力を磨く「簡単フレーズで歌う練習」
呼吸や発声が安定してきたら、実際に歌う練習です。
初心者は短いフレーズや好きな曲のサビだけを練習するのがおすすめ。
■ 練習のポイント
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まず歌詞を声に出して読む
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メロディに合わせて軽く歌う
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自分の声を録音して聴き返す
このプロセスを繰り返すと、歌うことへの自信がつき、声も安定します。
NAYUTAS川崎校では講師が声質や音域に合わせて個別にアドバイスしてくれるので、上達が早くなります。
川崎でボイトレを始めるメリット
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JR川崎駅から徒歩圏内で通いやすい
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マンツーマンレッスンで初心者も安心
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自分の声に合ったトレーニングで効率的に上達
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カラオケや発表会で自信を持って歌える
少人数や個別指導で練習すると、他の人の目を気にせず自分の声に集中できるため、自然に自信がつきます。
自宅でできる簡単な補助トレーニング
NAYUTAS川崎校でのレッスンに加え、自宅でも簡単にできる補助トレーニングを取り入れるとさらに効果的です。
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腹式呼吸練習：椅子に座ってお腹の動きを確認
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リップロール・ハミング：朝晩5分ずつで声をほぐす
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好きな曲を小声で歌う：無理せず声量を調整しながら歌う
毎日少しずつ続けることで、歌うことへの不安が減り、自信につながります。
まとめ
歌が苦手でも大丈夫。
大切なのは、正しい呼吸法、声のウォームアップ、簡単フレーズの反復練習です。
NAYUTAＳ川崎校では、初心者向けに安心して声を出せる環境を整えています。
少しずつ自信をつけながら、楽しく歌えるようになるのが魅力です。
まずは体験レッスンで、自分の声をチェックしてみましょう。
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