皆さん、こんにちは！
ボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行っているNAYUTAS川崎校です♪
「高音になると一気に苦しくなる」
「もっと声を出さなきゃと思うほど、喉がつらい…」
そんなお悩み、ボイトレの体験レッスンでもとても多く聞きます。
高音が出ないと、
「声量が足りないのかな？」
「もっと腹筋を使わなきゃダメ？」
と考えてしまいがちですが、実は順番が逆なことが多いんです。
🎤 高音が苦しくなる原因は「声の通り道」
高音が出にくい人の多くは、
声を大きく出そうとするあまり、喉や口の中が固くなっています。
すると
・息がうまく流れない
・声が前に出ず、喉に引っかかる
・音程も不安定になる
といった状態になりやすくなります。
つまり問題は、
「声のパワー」ではなく
声が通るルートが狭くなっていることなんです。
❌ 力を入れるほど高音が遠ざかる理由
高音＝強く出すもの、と思っていませんか？
実はこれは大きな落とし穴です⚠️
力を入れると
・喉が持ち上がる
・息が止まりやすくなる
・声帯に余計な負担がかかる
結果として、高音はますます出にくくなります。
大切なのは、
力を足すことではなく、余計な力を抜くこと。
🌱 今日から意識したい3つのポイント
高音が苦しい方は、まずここを意識してみてください。
① 小さな声でラクに出せる高さを探す
いきなり大きな声は不要です。
「これなら楽」と感じる高さを大切にしましょう。
② 息を前に流す意識を持つ
声を出そうとせず、
息が前に進む感覚に声を乗せるイメージです。
③ 口の中を広げすぎない
大きく開けすぎると、逆に力が入りやすくなります。
自然に話すときの延長を意識してみてください。
🏫 高音に悩んでいるあなたへ
高音が苦しいのは、
才能やセンスの問題ではありません。
ほとんどの場合、
今の声の使い方が合っていないだけです。
正しい順番で整えていけば、
高音はもっとラクに、もっと安定していきます🎵
NAYUTAS川崎校では体験レッスンも受付中です。
「高音を出すのが怖い」
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