歌が上手くなる第一歩！リップロールの正しいやり方と効果を解説

皆さん、こんにちは！
ボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行っているナユタス北九州小倉校です♪

今回は、歌が上手くなるための定番ボイトレとして多くの方に取り入れられている
✨「リップロール」トレーニング✨について、改めてわかりやすくご紹介します！

「ブルブル…」と唇を震わせるだけのシンプルな練習ですが、
実はこのリップロール、初心者からプロまで幅広く使われているとても効果的なトレーニングなんです😳

「地味だけど、本当に意味があるの？」
「正しくできているか分からない…」
そんな疑問をお持ちの方に向けて、やり方・コツ・メリットをまとめていきます♪

🎤 リップロールってどんなトレーニング？

リップロールは、唇を軽く閉じて息を吐き、
唇をブルブルと振動させながら声を出す発声練習です。

この練習の大きな特徴は、
✔ 喉に余計な力が入りにくい
✔ 自然な息の流れを作れる
という点。

そのため、歌う前のウォーミングアップとしてはもちろん、
発声のクセを整えたり、音域を広げる練習にもとても向いています✨

やり方はとても簡単です♪

1️⃣ 肩や首の力を抜いてリラックス
2️⃣ 唇を軽く閉じる
3️⃣ 息を吐きながら「ブー」と唇を震わせる

ポイントは、
・息を強く出しすぎないこと
・唇をギュッと固めないこと

息の流れだけで唇が自然に震える状態を目指しましょう。

うまくできない場合は、
👉 頬を指で軽く押さえてサポートするのがおすすめです😊

最初は低い音から始めて、
少しずつ音を上げ下げすると、音域全体のウォーミングアップになりますよ♪

唇や喉に力が入ると、振動が止まりやすくなります💦
「脱力」を意識するだけで、声の出しやすさが大きく変わります。

強すぎず弱すぎず、一定のスピードで息を吐くことが大切。
これができるようになると、ブレスコントロールの向上にもつながります。

慣れてきたら、
🎼 ドレミで音を上下させる
🎼 音をなめらかにスライドさせる
など、音程を意識してみましょう。

声を当てにいかず、息に音を乗せる感覚を大切にしてください✨

リップロールには、こんなメリットがあります！

✔ 喉に負担をかけずに声を整えられる
✔ 喉や声帯が自然にリラックスする
✔ 息の持続力がアップする

特に、
「高音になると力んでしまう」
「フレーズの途中で息が苦しくなる」
という方には、とてもおすすめのトレーニングです。

リップロールを取り入れることで、
無理のない発声の感覚が身につき、高音もスムーズに出しやすくなっていきます🎵

リップロールは、1日数分でも効果を感じやすいボイトレです。

歌う前や声を出す前、
「今日は声が出にくいな…」という日こそ、ぜひ試してみてください♪

続けていくことで、
✔ 声が出やすくなる
✔ 歌が安定する
✔ 発声に自信がつく

といった変化を実感できるはずです😊

ナユタス北九州小倉校では、
一人ひとりの声やお悩みに合わせて、正しいリップロールの使い方もしっかりお伝えしています。

気になる方は、ぜひレッスンで体感してみてくださいね✨

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